Eliteculturismo

Actualización: El Sábado pasado organicé una competencia de peso muerto en un gimnasio local. Acabé bastante cansado, puesto que es algo complicado y hay que hacer bastantes cosas. El Domingo no entrené. Lunes: 1.-Sentadilla frontal (día ligero): 8 x 50 kilos. 5 x 70 kilos. 2 x 85 kilos. 2 x 5 x 95 ...

izanagi escribió: ↑
19 Abr 2024 18:43

Lo acabo de ver. Buen video, gracias.

izanagi escribió: ↑
19 Abr 2024 18:41
La ejecucion de contar tiempo de esa manera en el que lo hace y tu le rectificas con algo mejor me parece ridiculo pero estare equivocado.

¿Pero qué es lo que te parece ridículo de trabajar con negativas controladas?

Joder con un poco de voluntad se llega relativamente facil a 100 kgs en banca,los objetivos se cumplen porque uno se implica en ello pero bueno sino lo consigue tampoco pasa nada. ¿Y qué tiene eso que ver con que recomendar pausas en el press de banca sea algo útil o sea algo que roza el ridículo c...

Empece a escuchar un poco del video mientras volvia a casa.... no lo miraba porque iba en el coche, solo lo escuche, pero me dieron ganas de vomitar.... entre lo que decia ese enfermo y lo que decian sus "alumnos"... creo que el meteorito deberia caer ya!!! No hay esperanza si la humanidad va en es...

Por este motivo creo que no deberiamos hacer menos de 12-15 repes en todos los ejercicios, salvo en algunos pocos donde queremos medir la fuerza y el progreso... alguno multiarticulares standard... o sea sentadilla, banco o dorsalera..... ahi podriamos bajar a..... minimo 6... 8 repes? El resto tod...

izanagi escribió: ↑
19 Abr 2024 15:33
Me aburro porque zeros que lleva entrenando 15 años?

¿Qué tiene que ver que lleve entrenando 1 o 15 años? ¿Qué tiene eso que ver con que recomendar pausas en el press de banca sea algo útil o sea algo que roza el ridículo? Nada de nada.

Yo de verdad,alucino con los tiempos de pausa negativa...todos esos calculos en que son fiables?de verdad vale la pena todo esto para llegar a levantar 100 kgs,yo nunca hice nada de lo que poneis y levante 100 kgs pero hace muchisimo tiempo,tambien he estado lesionado muchas veces pero estas cosas ...

Una cosa es darse cuenta de algo. Otra muy distinta es infiltrarse en un curso/grupo para poder ver con detalle lo que hay adentro. Por ejemplo, yo antes de ver ese reportaje, ya sabía que Llados era un vendehumos. Pero no tenía idea de lo adoctrinados que tiene a algunos de sus seguidores.

Excelente video de La gata de Schrödinger donde analiza la secta/estafa piramidal de Llados:

Observaciones: Ninguna molestia en la banca ni en el resto del entrenamiento por lo que la lesión va mejorando bastante, diría que está ya como a un 60-65% de recuperación asi que ya veremos dentro de 5 semanas si está recuperado del todo y puedo volver a coger peso. Un saludo. Yo creo que la seman...

JanKlod escribió: ↑
18 Abr 2024 15:37
Por que no sales con tus amigos en lugar de dar por saco todo el puto dia?

Porque no tiene amigos.

izanagi escribió: ↑
15 Abr 2024 21:33
50 kgs en banca como el xokas...

Trollazo, pero se está recuperando de una lesión. Ya volverán pronto los tiempos en que tire reps con 8X kilos.

kityasuni escribió: ↑
14 Abr 2024 22:06
Dios los cria y los payasos se juntan...

¿Con quién te juntaste?

¿Pero quieres tener el DVD o te vale con verla en línea?

Comentario: Grandes actuaciones de Mia Goth en ambas películas.

coño, Niko!, ni me acordaba jajaja qué tiempos, que habrá sido de él? Sigue compitiendo en powerlifting, es uno de los mejores levantadores de Sudamérica dentro de su división por edad (master 2) y categoría de peso. Lo conocí en persona hace años, cuando vino a mi país a competir en un campeonato.

Viernes:
1.-Sentadilla frontal, día pesado:
8 x 50 kilos. 5 x 70 kilos. 2 x 90 kilos. 1 x 100 kilos.
3 x 3 x 110 kilos.

2.-Sentadilla búlgaras con saco de arena:
2 x 10/10 x 25 kilos. Agarre Zercher.

3.-Dominadas:
2 x 8.
2 x 6.

izanagi escribió: ↑
13 Abr 2024 15:35
Bueno entreno 3 dias a la semana pero seguidos:martes miercoles y jueves...MI PREGUNTA ES: perdere musculo de jueves al siguiente martes por la inactividad?

No.

kityasuni escribió: ↑
13 Abr 2024 08:44
Que algo lo haga mucha gente no tiene por que ser lo normal, no tiene nada que ver.

Mucha gente, no. La mayoría de la gente. La normalidad está relacionada a la mayoría.

Jueves:
1.-Press de banca:
20 x 30 kilos. 10 x 50 kilos. 5 x 70 kilos. 3 x 90 kilos. 1 x 100 kilos.
3 x 3 x 105 kilos.

2.-Press cerrado:
3 x 8 x 82.5 kilos.

3.-Trabajo variado de deltoides posterior con banda elásticas:
3 x 25.

Empezando en breve (10:14 pm) el entrenamiento del día Viernes.

Eliteculturismo

Se encontraron 7266 coincidencias

Re: Diario de Fighter/Lifter:

Re: Llados: Secta y estafa piramidal:

Re: Diario de Zeros

Re: Diario de Zeros

Re: Llados: Secta y estafa piramidal:

Re: Diario de Zeros

Re: Diario de Zeros

Re: Diario de Zeros

Re: Llados: Secta y estafa piramidal:

Llados: Secta y estafa piramidal:

Re: Diario de Zeros

Re: Diario de Zeros

Re: Diario de Zeros

Re: REACCIÓN a funada de Antonio más más a Xokas

Re: Busqueda de un dvd OS INVOCO

Re: REACCIÓN a funada de Antonio más más a Xokas

Re: Diario de Fighter/Lifter:

Re: diario izanagi

Re: REACCIÓN a funada de Antonio más más a Xokas

Re: Diario de Fighter/Lifter:

Conéctate con tu cuenta de red social

Se encontraron 7266 coincidencias

Identificarse • Registrarse