Eliteculturismo

izanagi escribió: ↑
15 Abr 2024 21:33
50 kgs en banca como el xokas...

Trollazo, pero se está recuperando de una lesión. Ya volverán pronto los tiempos en que tire reps con 8X kilos.

kityasuni escribió: ↑
14 Abr 2024 22:06
Dios los cria y los payasos se juntan...

¿Con quién te juntaste?

¿Pero quieres tener el DVD o te vale con verla en línea?

Comentario: Grandes actuaciones de Mia Goth en ambas películas.

coño, Niko!, ni me acordaba jajaja qué tiempos, que habrá sido de él? Sigue compitiendo en powerlifting, es uno de los mejores levantadores de Sudamérica dentro de su división por edad (master 2) y categoría de peso. Lo conocí en persona hace años, cuando vino a mi país a competir en un campeonato.

Viernes:
1.-Sentadilla frontal, día pesado:
8 x 50 kilos. 5 x 70 kilos. 2 x 90 kilos. 1 x 100 kilos.
3 x 3 x 110 kilos.

2.-Sentadilla búlgaras con saco de arena:
2 x 10/10 x 25 kilos. Agarre Zercher.

3.-Dominadas:
2 x 8.
2 x 6.

izanagi escribió: ↑
13 Abr 2024 15:35
Bueno entreno 3 dias a la semana pero seguidos:martes miercoles y jueves...MI PREGUNTA ES: perdere musculo de jueves al siguiente martes por la inactividad?

No.

kityasuni escribió: ↑
13 Abr 2024 08:44
Que algo lo haga mucha gente no tiene por que ser lo normal, no tiene nada que ver.

Mucha gente, no. La mayoría de la gente. La normalidad está relacionada a la mayoría.

Jueves:
1.-Press de banca:
20 x 30 kilos. 10 x 50 kilos. 5 x 70 kilos. 3 x 90 kilos. 1 x 100 kilos.
3 x 3 x 105 kilos.

2.-Press cerrado:
3 x 8 x 82.5 kilos.

3.-Trabajo variado de deltoides posterior con banda elásticas:
3 x 25.

Empezando en breve (10:14 pm) el entrenamiento del día Viernes.

Y lo es. No, no lo es. Si, si lo es. Me cito: Y lo es. La normalidad está basada en lo que es común, en lo que es habitual. Es decir, lo normal no se basa en experiencias personales, sino en estadísticas. La normalidad es una respuesta estadística, por lo tanto no es algo sobre lo que tu opinión te...

Sois todos unos bocazas de cuidado,habria que veros en vuestros inicios,si es que os acordais de ellos , normal que todavia no tenga cuerpazo pero dadle tiempo y el beneficio de la duda. Y si de acá a 2-3 años no tiene un cuerpazo ni tira "buenos pesos"....tampoco pasa nada, que ese no tiene que se...

kityasuni escribió: ↑
11 Abr 2024 18:04
Si, que seguro le van a ir muy bien.

Citado para la posteridad.

kityasuni escribió: ↑
11 Abr 2024 18:00
Levantar 50-60 kilos el primer mes esta bien, pero a los 6 meses ya sea por ego o por vanidad has de levatar mucho mas, yo en mi primer mes de gimnasio no recuerdo lo que levantaba, pero a los 6 meses 120 kilos a 3-4 repes.

Que bueno leer que va mejorando el asunto. No dejes de practicar los ejercicios de movilidad y los estiramientos.

Que triste ver a un strongman como Antonio Gutierrez convertido en un youtuber de chismes y marujeo.

Supongo que como peruano conoceras a argentinos o habras sentido de ellos... por lo que yo podria decir, los argentinos no son racistas!!! Conozco a muchos argentinos (en mi ciudad hay muchos). De hecho una época salía con una chica argentina. Y también he tenido el gusto de viajar a Argentina. Yo ...

izanagi escribió: ↑
09 Abr 2024 20:58
Si buscas funcionalidad existen mejores opciones...aun asi es muy completo te has ganado mi interes y curiosidad de ver a donde te llevara este reto.

No busco funcionalidad, es simplemente un reto propuesto para aumentar la actividad física. Y es una propuesta que todos pueden realizar en casa.

Segundo día de la semana 01 completado, nivel de dificultad 02.

Lunes: 1.-Sentadilla frontal (día ligero): 8 x 50 kilos. 5 x 70 kilos. 2 x 85 kilos. 2 x 5 x 95 kilos. 2.Peso muerto: 8 x 70 kilos. 4 x 100 kilos. 2 x 130 kilos. 1 x 145 kilos. Hasta acá agarre prono. 1 x 160 kilos. Agarre mixto. 2 x 3 x 170 kilos. Agarre mixto. 3.-Remo Pendlay: 5 x 80 kilos. 5 x 85...

Es que existe una delgada linea entre el delirio y la tolerancia,por que tantos suicidios en la comunidad transgenero?'porque nadie les comprende y ni ellos mismos tienen las herramientas para cambiar,por una persona que despues de años logra operarse y tal,existen muchos pues que no tienen la mism...

Quiero aclarar que por mas que la gente o la mayoria de la gente de este foro no sea racista o no lo demuestre... años y años yendo a España, con mi hermana viviendo alla por 30 años y decenas de amigos... lamento confirmar lo que dice Iza, el "español medio" es bastante (por no decir muy) racista....

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