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Se encontraron 1035 coincidencias

por Fighter/Lifter
26 Abr 2018 01:15
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Viking Strength
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Re: Viking Strength

yo hace un tiempo que ya venía pensando que podría tener ese problema y ahora q lo escuche de su boca estoy más convencido de q podría tener una descompensación de fuerza cuádriceps/femoral, cosa que no me es muy alocada de pensar xq para el cuádriceps siempre stoy haciendo sentadilla, prensa, exte...
por Fighter/Lifter
26 Abr 2018 00:49
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Viking Strength
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Re: Viking Strength

¿Pero solo ha sido un tirón o un desgarro?
por Fighter/Lifter
25 Abr 2018 19:15
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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Re: diario izanagi

Hay dos cosas que yo creo:

1.-No comes 1800 calorías.
2.-En una persona como tú, el control del stress puede hacer una gran diferencia.
por Fighter/Lifter
25 Abr 2018 18:54
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

Siempre anoto el peso total, en este caso fueron 40 kilos por lado más la barra de 8 kilos.
por Fighter/Lifter
25 Abr 2018 18:53
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

izanagi escribió:Enhorabuena por la marca personal pero...TROLL no hiciste caso al entrenamiento que comentamos que ibas a hacer de pecho.

Como dije, al final no fui al gimnasio. Lo planeado lo haré el Viernes.
por Fighter/Lifter
25 Abr 2018 13:22
Foro: Perder Peso
Tema: ¿Pesas o cardio para perder peso?
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Re: ¿Pesas o cardio para perder peso?

lauraSport escribió:He de decir, que en el caso de una mujer "grande", que no quiera ensanchar espalda ni ponerme cuadrada, ni ancha de musculo, no es recomendable hacer sesion de pesas y barra de mas de 1,5kg en cada lado.

¿Y eso por qué razón?
por Fighter/Lifter
25 Abr 2018 12:51
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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Re: diario izanagi

Mohammed Benaziza si murió si no me equivoco por los diuréticos Por hipercalemia más específicamente, si mal no recuerdo. Es un tema interesante y muy a tener en cuenta con las dietas típicas del sector, donde básicamente se ve al sodio como algo a evitar per se. Aunque Stan Efferding está cambiand...
por Fighter/Lifter
25 Abr 2018 04:29
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

Entrenamiento de hoy Martes, en casa. El plan era ir al gimnasio, pero hoy tenía muchas cosas que hacer, así que he entrenado en casa. Esto es lo que ha salido. -Press de banca: 3 x 8 x 88 kilos. Es una barra corta, así que el levantamiento es más fácil que con 88 kilos en barra olímpica, pero igual...
por Fighter/Lifter
24 Abr 2018 17:35
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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Re: diario izanagi

Sigue así!
por Fighter/Lifter
24 Abr 2018 16:27
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

javi29 escribió:buen entreno pesadito, haciendo 3 repes estas en etapa de fuerza no?

Si compañero, casi todo el año entreno similar. ¿Tú eras usuario del antiguo eliteculturismo?
por Fighter/Lifter
24 Abr 2018 03:28
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Javi (entrenando en casa)
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Re: Javi (entrenando en casa)

¿Hasta cuantos kilos tienes?
por Fighter/Lifter
24 Abr 2018 03:25
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

Entrenamiento de hoy, Lunes: -Sentadilla trasera: 3 x 125 kilos. 3 x 130 kilos. 3 x 132.5 kilos. Nota: El plan era hacer 3 x 125, 130 y 135, pero la última rep con 130 salió peleada así que reconsideré y probé 132.5, sin embargo salieron más cómodas que con 130, fue solo un problema de concentración...
por Fighter/Lifter
23 Abr 2018 23:58
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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Re: diario izanagi

Buen entrenamiento! Me da gusto leer que estás empezando a aplicar cambios.
por Fighter/Lifter
23 Abr 2018 03:37
Foro: Farmacología
Tema: Mi opinion sobre los esteroides
Respuestas: 15
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Re: Mi opinion sobre los esteroides

Criticator escribió:Pero si fuera beneficioso para el organismo si os meteriais un ciclo no?

No. Yo quiero ser fuerte por mi, no porque el farmacéutico de mi zona es un crack.
por Fighter/Lifter
21 Abr 2018 18:34
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

Entrenamiento de ayer Viernes:

-Sentadilla trasera:
2 x 5 x 120 kilos.

-Sentadilla frontal:
2 x 4 x 90 kilos.

Accesorios:
Prensa 3 x 12 y ext cuads 3 x 20.
por Fighter/Lifter
21 Abr 2018 18:19
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

Hola. La competencia es en principio individual, pero puedes representar (o no) a un gimnasio. Y si, claro que hay puestos. Pero normalmente se contabilizan los 3 primeros, es decir el podio. Yo en los campeonatos grandes estoy lejos del podio, para ser honesto.
por Fighter/Lifter
20 Abr 2018 23:16
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Javi (entrenando en casa)
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Re: Javi (entrenando en casa)

Bienvenido!!!! Estaré pasando a ver los entrenamiento.
por Fighter/Lifter
20 Abr 2018 05:53
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

Entrenamiento de hoy Jueves:

-Press de banca:
5 x 90 kilos.
3 x 7 x 85 kilos.

-Kb push press:
3 x 5 x 2 kb de 24 kilos c/u.

-Dominadas:
3 x 5 x 8 kilos.
por Fighter/Lifter
19 Abr 2018 17:27
Foro: Culturismo
Tema: Os veis entrenando en edad de jubilación?
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Re: Os veis entrenando en edad de jubilación?

Criticator escribió:Ese nubret es una excepción, ls mayoría de los mortales no estaremos así cuando seamos viejetes.

¿Qué más da? Al menos yo, no entreno para estar así o asá. Entreno porque me gusta. No es diferente que cultivar la mente.
por Fighter/Lifter
19 Abr 2018 05:11
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

Entrenamiento de hoy Miércoles, en casa:
10 minutos de movilidad.

-KB snatch a una mano:
5 rondas de 5 snatch mano izquierda + 5mano derecha, completadas en poco menos de 5 minutos.

-Plank abdominal:
5 rondas de 40 segundos de plank + 20 de descanso.

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