En cumplimiento de Real Decreto Ley 13/2012 te informamos que en Eliteculturismo utilizamos cookies propias y de Google a los únicos fines de realizar una correcta prestación de nuestros servicios así como conocer las páginas y servicios de nuestro foro más utilizados por los usuarios. Si continúas navegando, consideramos que aceptas su uso. Puedes cambiar la configuración u obtener más información pinchando aquí.

Se encontraron 801 coincidencias

por Fighter/Lifter
22 Feb 2018 17:05
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
Respuestas: 404
Vistas: 13686
Sexo: Masculino - Masculino
Peru

Re: Diario de Fighter/Lifter:

La alta frecuencia está bastante estudiada. Ahora ando con poco tiempo, pero veré si luego cuelgo algún estudio.
por Fighter/Lifter
22 Feb 2018 03:40
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
Respuestas: 404
Vistas: 13686
Sexo: Masculino - Masculino
Peru

Re: Diario de Fighter/Lifter:

Así es, tuve un espacio de 30 minutos y lo aproveché. Entrenamiento de hoy, Miércoles: -Sentadilla trasera barra alta: 1 x 90, 100, 110 kilos. -Sentadilla trasera barra baja: 1 x 100, 115, 125 kilos. Nota: Cuando no especifico y solo coloco sentadilla trasera es que es barra baja. -Peso muerto: 2 x ...
por Fighter/Lifter
22 Feb 2018 03:35
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
Respuestas: 441
Vistas: 15782
Sexo: Masculino - Masculino
Peru

Re: diario izanagi

Vaya paliza a las patas.
por Fighter/Lifter
21 Feb 2018 02:06
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
Respuestas: 404
Vistas: 13686
Sexo: Masculino - Masculino
Peru

Re: Diario de Fighter/Lifter:

Entrenamiento de hoy, día Martes:

-Push press con barra:
1 x 60, 65, 70, 75 kilos.

-Push press a una mano con pesa rusa:
3 x 5 (por mano) x 28 kilos.
por Fighter/Lifter
20 Feb 2018 19:58
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
Respuestas: 441
Vistas: 15782
Sexo: Masculino - Masculino
Peru

Re: diario izanagi

Ya deberías de notar un cambio notable a estas alturas, algo no está funcionando bien entonces.
por Fighter/Lifter
20 Feb 2018 01:07
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
Respuestas: 441
Vistas: 15782
Sexo: Masculino - Masculino
Peru

Re: diario izanagi

¿Cómo va la movilidad? ¿Notas los resultados del pilates?
por Fighter/Lifter
20 Feb 2018 01:03
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
Respuestas: 404
Vistas: 13686
Sexo: Masculino - Masculino
Peru

Re: Diario de Fighter/Lifter:

Entrenamiento de hoy, Lunes:

-Sentadilla trasera:
4 x 2 x 120 kilos.

-Sentadilla frontal:
2 x 90 kilos.
2 x 95 kilos.

-Press de banca con pausa + dominadas:
3 x (7 PB x 80 kilos + 7 dominadas x peso corporal).
por Fighter/Lifter
19 Feb 2018 18:17
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Viking Strength
Respuestas: 19
Vistas: 305
Sexo: Masculino - Masculino
Peru

Re: Viking Strength

Es decir que eres más fuerte en peso muerto sumo que en convencional.
por Fighter/Lifter
18 Feb 2018 21:13
Foro: Deportes de Contacto
Tema: UFC 2018, mejores momentos:
Respuestas: 0
Vistas: 34
Sexo: Masculino - Masculino
Peru

UFC 2018, mejores momentos:

Comienzo este tema con la defensa del campeón de pesos pesados Miocic contra Ngannou:

https://www.youtube.com/watch?v=EHfpjDI6Oy0
por Fighter/Lifter
18 Feb 2018 04:08
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
Respuestas: 404
Vistas: 13686
Sexo: Masculino - Masculino
Peru

Re: Diario de Fighter/Lifter:

Entrenamiento de hoy, Sábado:

-Sentadilla Goblet:
6 x 30, 35, 40 kilos.

-Sentadila Zercher concéntrica:
1 x 122 kilos.
1 x 137 kilos.

-Sentadilla delantera:
3 x 3 x 60 kilos + 25 kilos en cadenas.

-Push press:
3 x 3 x 70 kilos.
por Fighter/Lifter
17 Feb 2018 00:54
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
Respuestas: 441
Vistas: 15782
Sexo: Masculino - Masculino
Peru

Re: diario izanagi

¿Cómo va el peso corporal?
por Fighter/Lifter
15 Feb 2018 02:14
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
Respuestas: 404
Vistas: 13686
Sexo: Masculino - Masculino
Peru

Re: Diario de Fighter/Lifter:

Entrenamiento de hoy, Miércoles:

-Sentadilla frontal:
3 x 5 x 80 kilos.

-Peso muerto:
3 x 5 x 155 kilos.
La primera rep de cada serie en agarre prono, las otras dos con agarre mixto. Muy contento con el agarre.

-Buenos días:
3 x 5 x 80 kilos.

-KB clean:
3 x 8 (por lado) x 24 kilos.
por Fighter/Lifter
14 Feb 2018 23:17
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Viking Strength
Respuestas: 19
Vistas: 305
Sexo: Masculino - Masculino
Peru

Re: Viking Strength

Buen peso muerto. ¿En el isométrico en que parte haces la pausa?
por Fighter/Lifter
14 Feb 2018 13:51
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
Respuestas: 404
Vistas: 13686
Sexo: Masculino - Masculino
Peru

Re: Diario de Fighter/Lifter:

izanagi escribió:muy buena esa banca.

Gracias amigo. Me estoy sintiendo bastante cómodo en la banca en los últimos días.
por Fighter/Lifter
14 Feb 2018 13:48
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
Respuestas: 404
Vistas: 13686
Sexo: Masculino - Masculino
Peru

Re: Diario de Fighter/Lifter:

Entrenamiento de ayer, Martes:

-Press de banca:
6 x 87.5 kilos.
2 x 4 x 92.5 kilos.

-Power clean + press militar:
3 x (1 clean + 3 press militar x 65 kilos).

-Dominadas + Tyson push ups:
3 x (6 dominadas + 12 TPU).

-Accesorios:
Face-pulls con bandas.
por Fighter/Lifter
13 Feb 2018 21:16
Foro: Suplementos
Tema: Gainer y pre-entreno
Respuestas: 6
Vistas: 110
Sexo: Masculino - Masculino
Peru

Re: Gainer y pre-entreno

Un par de consejos:

1.Paciencia: Olvídate de "ganar rápidamente". Las ganancias de calidad toman su tiempo.
2.Yo no invertiría en un gainer. Si sacas las cuentas acabas pagando carbos a un precio bastante alto.
por Fighter/Lifter
13 Feb 2018 02:10
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
Respuestas: 404
Vistas: 13686
Sexo: Masculino - Masculino
Peru

Re: Diario de Fighter/Lifter:

Entrenamiento de hoy Lunes:

-Sentadilla trasera:
4 x 3 x 112.5 kilos.

-Remo con barra:
3 x 6 x 70 kilos.

-Sentadilla frontal + dominadas + saltos con soga:
3 x (5 SF x 60 kilos + 5 dominadas x peso corporal + 30 saltos con soga).

-GHR:
3 x 12 x peso corporal.
por Fighter/Lifter
13 Feb 2018 02:00
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Viking Strength
Respuestas: 19
Vistas: 305
Sexo: Masculino - Masculino
Peru

Re: Viking Strength

Bienvenido! Estaré pasando por acá.
por Fighter/Lifter
12 Feb 2018 20:18
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
Respuestas: 441
Vistas: 15782
Sexo: Masculino - Masculino
Peru

Re: diario izanagi

Izanagi, siempre caes en un error muy grande, y es que cuando se te critica algo, criticas a quien te está criticando. Es algo así: -Esto está mal. -Hummm, si, pero esto otro también. Ok. Puede que si o que no. ¿Pero y eso qué tiene que ver con lo primero? Lo que se está criticando en primer lugar s...

Ir a búsqueda avanzada