En cumplimiento de Real Decreto Ley 13/2012 te informamos que en Eliteculturismo utilizamos cookies propias y de Google a los únicos fines de realizar una correcta prestación de nuestros servicios así como conocer las páginas y servicios de nuestro foro más utilizados por los usuarios. Si continúas navegando, consideramos que aceptas su uso. Puedes cambiar la configuración u obtener más información pinchando aquí.

Se encontraron 482 coincidencias

por Fighter/Lifter
22 Oct 2017 22:51
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
Respuestas: 231
Vistas: 5386
Sexo: Masculino - Masculino
Peru

Re: Diario de Fighter/Lifter:

Entrenamiento de hoy Domingo en casa:

-Press de banca dinámico:
8 x 3 x 57 kilos + bandas ligeras.

-Press militar:
3 x 6 x 37 kilos.

-Headstands:
4 series de 25-30 segundos.
por Fighter/Lifter
22 Oct 2017 19:11
Foro: Entrenamiento y Rutinas
Tema: Are you ready?
Respuestas: 4
Vistas: 122
Sexo: Masculino - Masculino
Peru

Re: Are you ready?

Pero es que eso no es un entrenamiento, es un desafío que se hace en circunstancias muy puntuales, como estás carreras con obstáculos o correr una maratón.

Por cierto, para los que no lo notaron, el entrenador es Stone Cold (WWE).
por Fighter/Lifter
22 Oct 2017 18:58
Foro: Entrenamiento y Rutinas
Tema: Cómo entrena un buen profesional
Respuestas: 20
Vistas: 407
Sexo: Masculino - Masculino
Peru

Re: Cómo entrena un buen profesional

Me habeis dado una idea...al ver que no nos ponemos de acuerdo espero que leais el hilo que voy a crear y participeis. Saludos luego comento por aqui. ¿Pero en serio crees que un Powerlifter a nivel estético está igual o mejor que un bodybuilder? Y Obviamente no. Pero tampoco creas que no se pueden...
por Fighter/Lifter
22 Oct 2017 00:14
Foro: Deportes de Contacto
Tema: Esto le pasa por arrogante
Respuestas: 1
Vistas: 84
Sexo: Masculino - Masculino
Peru

Re: Esto le pasa por arrogante

El día en que Maidana le cerró la boca a Broner.
por Fighter/Lifter
22 Oct 2017 00:06
Foro: Deportes de Contacto
Tema: MMA, grandes momentos:
Respuestas: 3
Vistas: 58
Sexo: Masculino - Masculino
Peru

Re: MMA, grandes momentos:

Compilación de momentos en que peleadores ajustan su gameplan para sorprender a sus rivales:

https://www.youtube.com/watch?v=RpHKvHOw-nQ
por Fighter/Lifter
21 Oct 2017 18:42
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
Respuestas: 208
Vistas: 4821
Sexo: Masculino - Masculino
Peru

Re: diario izanagi

Hace una semana estabas en 92 kilos. Debes revisar lo que estás haciendo.
por Fighter/Lifter
21 Oct 2017 06:23
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
Respuestas: 231
Vistas: 5386
Sexo: Masculino - Masculino
Peru

Re: Diario de Fighter/Lifter:

1.-Ni idea. Estaría feliz con sacar 110-112.5 con pausa a fin de año. 2.-Un poco de todo lo que mencionas. La frecuencia y la técnica van de la mano, y creo que es algo que es clave si se quiere ser un buen banquista de verdad. Mejor técnica = Movimiento más eficiente = Más kilos en barra. Pero par...
por Fighter/Lifter
21 Oct 2017 06:18
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
Respuestas: 231
Vistas: 5386
Sexo: Masculino - Masculino
Peru

Re: Diario de Fighter/Lifter:

Entrenamiento de hoy, Viernes:

-Sentadilla delantera:
2 x 80 kilos.
2 x 90 kilos.
2 x 97.5 kilos.

-Peso muerto sumo:
1 x 135, 145, 155 kilos.
10 x 110 kilos.
TODO con agarre en pronación.

-Remo ergonómico:
500 metros.
por Fighter/Lifter
21 Oct 2017 02:44
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario strong berserker
Respuestas: 88
Vistas: 1755
Sexo: Masculino - Masculino
Peru

Re: Diario strong berserker

Matias Cort escribió:
Fighter/Lifter escribió:Qué tal el 5 x 2 x 145 en peso muerto?

Bien las sensaciones son buenas, ya quiero probar una máxima ;)

Sé paciente. Recién has iniciado una nueva progresión.
¿En el gimnasio al que vas hay discos de 1.25 kilos? Es decir, si puedes hacer aumentos de peso de 2.5 kilos.
por Fighter/Lifter
20 Oct 2017 05:23
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario strong berserker
Respuestas: 88
Vistas: 1755
Sexo: Masculino - Masculino
Peru

Re: Diario strong berserker

Qué tal el 5 x 2 x 145 en peso muerto?
por Fighter/Lifter
20 Oct 2017 05:20
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
Respuestas: 231
Vistas: 5386
Sexo: Masculino - Masculino
Peru

Re: Diario de Fighter/Lifter:

Entrenamiento de hoy, Jueves: AM, en casa: -Press de banca: 3 x 5 x 88 kilos. -KB press a una mano + KB row a una mano: 3 x (5 KB press izq, 5 KB press dere, + 10 KB row izq, 10 KB row der) x KB de 24 kilos. PM, en el gimnasio donde trabajo: -Press cerrado: 3 x 80 kilos. 1 x 86 kilos. -Dominadas su...
por Fighter/Lifter
20 Oct 2017 05:00
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
Respuestas: 231
Vistas: 5386
Sexo: Masculino - Masculino
Peru

Re: Diario de Fighter/Lifter:

Curiosa combinacion el press cerrado con dominadas pronas, que significa eso de PC?parciales? tienes mas dificultad en la banca de toda la vida que en ejercicios como el press cerrado?. Saludos. Pues el PC es por referencia al press cerrado. :grin: Honestamente no sabría responder, hace mucho que n...
por Fighter/Lifter
19 Oct 2017 20:07
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
Respuestas: 231
Vistas: 5386
Sexo: Masculino - Masculino
Peru

Re: Diario de Fighter/Lifter:

Entrenamiento de hoy, Jueves:

AM, en casa:
-Press de banca:
3 x 5 x 88 kilos.

-KB press a una mano + KB row a una mano:
3 x (5 KB press izq, 5 KB press dere, + 10 KB row izq, 10 KB row der) x KB de 24 kilos.
por Fighter/Lifter
18 Oct 2017 19:17
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
Respuestas: 251
Vistas: 6748
Sexo: Masculino - Masculino
Peru

Re: Diario de carlos996

Veo que estás volviendo a encontrar constancia en tus entrenamientos. Go! Go! Go!
por Fighter/Lifter
18 Oct 2017 04:00
Foro: Culturismo
Tema: Reto izanagi
Respuestas: 2
Vistas: 42
Sexo: Masculino - Masculino
Peru

Re: Reto izanagi

Nunca he entrenado con fines estéticos pero me gusta la idea para darle vidilla al foro. Vamos a ver que dicen los demás.
por Fighter/Lifter
18 Oct 2017 03:57
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
Respuestas: 231
Vistas: 5386
Sexo: Masculino - Masculino
Peru

Re: Diario de Fighter/Lifter:

Entrenamiento de hoy Martes:

AM. Kickboxing.

PM. Fuerza:

-Sentadilla trasera:
3 x 120 kilos.
2 x 4 x 110 kilos.

-Press cerrado + dominadas pronas x peso corporal:
4 x (6 PC x 70 kilos + 6 dominadas.)

-KB swing + slam ball:
3 x (20 swings x 20 kilos + 10 SB x balón medicinal de 10 kilos).
por Fighter/Lifter
17 Oct 2017 18:31
Foro: Entrenamiento y Rutinas
Tema: Cómo entrena un buen profesional
Respuestas: 20
Vistas: 407
Sexo: Masculino - Masculino
Peru

Re: Cómo entrena un buen profesional

Este chico que nombre en el anterior comentario,sigue todos y cada uno de los videos del famoso powerexplosive y tiene su libro...vamos un gran fan de su metodo. ¿De su método? Pero si David no ha inventado nada. El muchacho se lo ha currado MUY bien con su canal su página, etc, y es algo que hay q...
por Fighter/Lifter
17 Oct 2017 04:07
Foro: Entrenamiento y Rutinas
Tema: Cómo entrena un buen profesional
Respuestas: 20
Vistas: 407
Sexo: Masculino - Masculino
Peru

Re: Cómo entrena un buen profesional

En mi opinion la mayoria de usuarios de este mundo del fitness,Buscan tener musculos grandes poca grasa y demas...Pero no se puede conseguir musculos grandes sin levantar altos pesos,aunque bueno tmb esta bilbo que en su metodo de mejora de repeticiones nunca llega a su rm...pero lo mejora y tiene ...
por Fighter/Lifter
15 Oct 2017 20:13
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
Respuestas: 231
Vistas: 5386
Sexo: Masculino - Masculino
Peru

Re: Diario de Fighter/Lifter:

Entrenamiento de ayer, Sábado: Kickboxing.
por Fighter/Lifter
15 Oct 2017 19:41
Foro: Entrenamiento y Rutinas
Tema: Cómo entrena un buen profesional
Respuestas: 20
Vistas: 407
Sexo: Masculino - Masculino
Peru

Re: Cómo entrena un buen profesional

Pues para mi tiene más razón que un santo. Hace tiempo vi un video de el explicándole al "tontoalas3" de Jeff Seid lo mismo. Le llega el Jeff y le dice que qué poco tira de press de banca. Estaba con unos 35kg a cada lado. Y le dice exactamente lo mismo: "yo soy un fisioculturista, n...

Ir a búsqueda avanzada