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Se encontraron 2342 coincidencias

por Fighter/Lifter
19 Jul 2019 19:31
Foro: Nutrición y Dietas
Tema: Dieta definición y aumento masa muscular
Respuestas: 9
Vistas: 193
Género:
Peru

Re: Dieta definición y aumento masa muscular

carmarfitness.19 escribió:
19 Jul 2019 19:20
Bueno, no tengo la ayuda que necesito, gracias.,
Empieza contandonos tu peso y estatura, edad, cambios en estos 3 meses, etc.
por Fighter/Lifter
19 Jul 2019 17:00
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Género:
Peru

Re: Diario de Fighter/Lifter:

carlos996 escribió:
19 Jul 2019 09:40
Joder, Fighter haciendo FST7.. te estamos llevando al lado oscuro! jajajajaj
Lol.

Entrenamiento de ayer Jueves:
MMA.
por Fighter/Lifter
19 Jul 2019 02:26
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Zeros
Respuestas: 6
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Género:
Peru

Re: Diario de Zeros

Bienvenido! Estaré pasando por acá.
por Fighter/Lifter
19 Jul 2019 02:07
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Peru

Re: Diario de Fighter/Lifter:

zeros escribió:
18 Jul 2019 22:33
Me pasare ahora mas a menudo, voy a hacerme un diario ya que he vuelto a los entrenos y necesito tus consejos.

Nos vemos!!
Excelente! Estaré atento.
por Fighter/Lifter
18 Jul 2019 17:54
Foro: Nutrición y Dietas
Tema: Dieta definición y aumento masa muscular
Respuestas: 9
Vistas: 193
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Peru

Re: Dieta definición y aumento masa muscular

JVC escribió:
18 Jul 2019 11:23
Una dieta alta en hidratos nunca es para definir, más bien sería una dieta rica en proteínas y baja en hidratos. Quién te hace las dietas?
¿Por qué no sería posible? Muchas personas usan enfoques de dietas bajas en grasas para definir.
por Fighter/Lifter
18 Jul 2019 17:44
Foro: Culturismo
Tema: Cuerpo bonito para competir?
Respuestas: 2
Vistas: 121
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Peru

Re: Cuerpo bonito para competir?

Para competir sólo hace falta pagar y tener un buen físico, pero creo que en el pesaje se debería de eliminar a personajes como el de la foto. Jon Anderson, culturista pro, de California. Compite con esta pinta. Se inyecta aceite en trapecios, hombros y piernas. Y la pregunta del millón, cómo le ha...
por Fighter/Lifter
18 Jul 2019 05:12
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
Respuestas: 1361
Vistas: 108157
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Peru

Re: Diario de Fighter/Lifter:

Entrenamiento de hoy Miércoles:
-Press de banca:
10 x 40 kilos.
4 x 60, 70, 80 kilos.
5 x 4 x 90 kilos.

-KB press estricto a una mano:
5 x lado x 20 kilos.
2 x 5 x lado x 24 kilos.

-Ext de tríceps FST-7.
por Fighter/Lifter
17 Jul 2019 23:32
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
Respuestas: 1361
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Peru

Re: Diario de Fighter/Lifter:

:thumbsup: Pues pinta muy divertido y seguro que más cansado de lo que parece,cuando entrenaba con mi chaval a kick se me hacia hasta largo un asalto,jiji. Aquí será también parecido con tanta tensión. Si, por ahora solo he probado un par de veces la verdad. Lo jodido además (desde el punto de vist...
por Fighter/Lifter
17 Jul 2019 23:25
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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Peru

Re: diario izanagi

No se con tantas repeticiones un algo...es como las planchas que no necesitan peso pero con el tiempo lo notas... Si, no dudo de que pueda notarse un cambio, pero no entiendo que tiene que ver lo de 5 minutos después, como si uno mutase por minutos. Salvo el bombeo, eso no sucede, pero sabemos que ...
por Fighter/Lifter
17 Jul 2019 17:29
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario de .:überfranz:.
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Peru

Re: diario de .:überfranz:.

carlos996 escribió:
17 Jul 2019 10:58
Pero... eso en todo caso son unos encogimientos no????
¡Qué cosas más raras! jajjaa
En efecto, son encogimientos con agarre Reeves.
por Fighter/Lifter
17 Jul 2019 15:50
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Peru

Re: Diario de Fighter/Lifter:

Aivá la ostia! Jajaja no sabía yo que eras tan friki fighter :laughing: xD Si, un poco. Soy aficionado a la estrategia militar antigua y medieval. Tengo libros, revistas, etc. Y desde hace unos años intento aprender lo que puedo sobre combate con *armas blancas. He practicado un poco de kendo, y he...
por Fighter/Lifter
17 Jul 2019 08:05
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Peru

Re: Diario de Fighter/Lifter:

Hola fighter, ¿competiciones de power? En cuanto a la máquina, nunca la había visto, muy buena. Aquí lo hacemos tumbados, apoyando la espalda sobre un banco y con un barra o discos sobre la pelvis: elevaciones de cadera con barra. 1)Hola. La primera que es la más cercana y será a mediados de Agosto...
por Fighter/Lifter
17 Jul 2019 07:20
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

Sábado AM: Kick boxing. No hubo entrenamiento de pesas el Sábado en la tarde, ni el Domingo ni el Lunes. Estuve ocupado coordinando reuniones para organizar diversas competencias, y si todo sale bien, antes que acabe el año habré organizado 3 más. Entrenamiento de hoy Martes: -Sentadilla trasera: 4 ...
por Fighter/Lifter
17 Jul 2019 03:48
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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Re: diario izanagi

izanagi escribió:
17 Jul 2019 03:41
No llego a entender bien que significa esto.
[/quote]

pues que pesan tan poco las mancuernas creo que unos 5 kgs que hago 30 reps por decirte un numero y no noto nada...
[/quote]
¿Y qué esperas notar?
por Fighter/Lifter
17 Jul 2019 02:55
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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Re: diario izanagi

izanagi escribió:
17 Jul 2019 01:30
Que mas os puedo contar es que no estoy entrenando con pesas mas que con dos mancuernas que tengo de 5 kgs que a veces toco un poco para hacer deltoide en plan push press pero a los 5 minutos como sino las hubiese tocado.
No llego a entender bien que significa esto.
por Fighter/Lifter
16 Jul 2019 18:41
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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Re: diario izanagi

izanagi escribió:
16 Jul 2019 17:15
Algun consejo o solo la critica gratuita?
Lleva un control de tu nutrición. Por experiencia personal, y por lo que me han comentado muchos otros colegas, la mayoría de gente subestima las calorías que consumen.
por Fighter/Lifter
16 Jul 2019 16:17
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
Respuestas: 886
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Peru

Re: diario izanagi

izanagi escribió:
16 Jul 2019 15:22
80 o 85 kgs en septiembre y estoy atascado en 92
Hombre, no hay razón alguna para que estés atascado en 92 kilos. Entendería eso si estás ya bastante bajo de grasa y midieses 2 metros, pero no es el caso.
por Fighter/Lifter
16 Jul 2019 03:32
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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Peru

Re: diario izanagi

izanagi escribió:
16 Jul 2019 01:39
Creo que este año tampoco lograre mi objetivo pero hare todo lo posible por conseguirlo.
¿Cual es tu objetivo?
por Fighter/Lifter
15 Jul 2019 01:49
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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Peru

Re: Diario de carlos996

Se ven bonitas esas poleas! Y buen físico como siempre.
por Fighter/Lifter
13 Jul 2019 06:20
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
Respuestas: 1361
Vistas: 108157
Género:
Peru

Re: Diario de Fighter/Lifter:

Entrenamiento del día Jueves:
MMA.

Día del Viernes:
-Sentadilla trasera:
6 x 50 kilos.
4 x 70, 90 kilos.
2 x 100, 110, 120, 130 kilos.
4 x 120 kilos.

-Dominadas:
3 x 8.

-Zancadas Goblet:
3 x 8 x pierna con mancuerna de 30 kilos.