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Se encontraron 1113 coincidencias

por Fighter/Lifter
23 May 2018 03:57
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Javi (entrenando en casa)
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Peru

Re: Javi (entrenando en casa)

¿Siempre entrenas en ese rango de reps, o algunas temporadas bajas un poco?
por Fighter/Lifter
23 May 2018 03:12
Foro: Suplementos
Tema: Suplementos,si?no?
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Re: Suplementos,si?no?

Ok.
por Fighter/Lifter
23 May 2018 03:07
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Viking Strength
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Peru

Re: Viking Strength

Bien compañero!!! Debes salir destruido después de esos entrenamientos.
por Fighter/Lifter
23 May 2018 03:05
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Vistas: 20702
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Peru

Re: Diario de Fighter/Lifter:

Suerte en la competicion del domingo maestro. Gracias amigo. Hoy Martes, último entrenamiento antes de la competencia: -Sentadilla trasera: 2 x 1 x 140 kilos. -Press de banca: 2 x 1 x 100 kilos. 3 segundos de pausa. -Dominadas: 3 x 5 x peso corporal. 2-3 segundos arriba (pecho tocando barra) en cad...
por Fighter/Lifter
22 May 2018 17:44
Foro: Suplementos
Tema: Suplementos,si?no?
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Peru

Re: Suplementos,si?no?

Empiezo por el final...esto has escrito,dime que no lo hacías pensando en ti.... Fighter.... Ja ja ja. Como serán de diferentes nuestras mentalidades que nunca se me ocurrió la idea esa porque básicamente no pensé en tomarlo en el vestuario sino en casa. Yo decía, meter a la licuadora la patata frí...
por Fighter/Lifter
22 May 2018 05:03
Foro: Powerlifting/Strongman
Tema: World’s Strongest Man 2018
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Re: World’s Strongest Man 2018

Una de las pruebas de la final. Levantamiento sobre la cabeza:

por Fighter/Lifter
22 May 2018 03:14
Foro: Suplementos
Tema: Suplementos,si?no?
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Re: Suplementos,si?no?

Hola. Esto comenzó por una pregunta que básicamente era si se podía prescindir de la amilopectina. Y con esto salieron varios ejemplos. Lo curioso es que me trates de necio, cuando por ejemplo, con el ejemplo (valga la redundancia) del plátano has argumentado muy bien que no sería lo óptimo y yo te ...
por Fighter/Lifter
21 May 2018 19:24
Foro: Suplementos
Tema: Suplementos,si?no?
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Re: Suplementos,si?no?

Habría por ejemplo diferencia entre echar 5 gr más o menos de proteína en el batido post entreno?,en usar proteínas whey de misma gama?el sentido común me dice que no y tampoco necesito un estudio para corroborar eso. Si me dices de diferencia entre tomarlo seguido o media hora después te pondré ot...
por Fighter/Lifter
21 May 2018 04:47
Foro: Powerlifting/Strongman
Tema: World’s Strongest Man 2018
Respuestas: 4
Vistas: 117
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Re: World’s Strongest Man 2018

GuapiFit escribió:
21 May 2018 00:29
El mitico savickas todavía sigue en activo?
Si, pero en 2016 sufrió una lesión bastante grave en un nervio de la espalda y desde ahí su nivel ha decaído mucho. También hay que considerar que tiene 42 años y viene compitiendo en la élite del mundo de la fuerza desde hace 19 años.
por Fighter/Lifter
20 May 2018 18:52
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
Respuestas: 591
Vistas: 20702
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

Entrenamiento de ayer, Sábado:

-Sentadilla trasera:
1 x 130 kilos.
2 x 140 kilos.

-Peso muerto:
1 x 170 kilos.
1 x 180 kilos.
1 x 185 kilos.

-Dominadas supinas:
5 x peso corporal.
5 x 12 kilos de lastre.
por Fighter/Lifter
20 May 2018 18:40
Foro: Entrenamiento y Rutinas
Tema: Peso Muerto - ¿Útil para el lumbar?
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Re: Peso Muerto - ¿Útil para el lumbar?

Esto es como cuando dicen que la sentadilla lesiona. NO. Lo que pasa es que la sentadilla es un ejercicio duro, igual que el peso muerto, y mucha gente las evita como la plaga. También está la gente que hace sentadillas pero tiene la movilidad de una abuela e insisten en no trabajar en su movilidad/...
por Fighter/Lifter
20 May 2018 18:37
Foro: Suplementos
Tema: Suplementos,si?no?
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Re: Suplementos,si?no?

En la medida que nos alejamos de esas pautas se va perdiendo una pequeña parte de efectividad máxima, tomarlo 20 a 25 min después se aleja un poco del momento idóneo pero es mejor que no ingerir alimento post entreno. Yo no creo que exista diferencia significativa entre tomarlo inmediatamente acaba...
por Fighter/Lifter
20 May 2018 18:31
Foro: Entrenamiento y Rutinas
Tema: Peso Muerto - ¿Útil para el lumbar?
Respuestas: 8
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Re: Peso Muerto - ¿Útil para el lumbar?

metopa escribió:
20 May 2018 11:54
es un ejercicio mas,no es imprescindible por mucho que lo llamen basico y ademas SI que es potencialmente lesivo,mas que otros ejercicios que se controlan mejor su tecnica.
¿Por qué va a ser potencialmente lesivo?
por Fighter/Lifter
19 May 2018 23:21
Foro: Suplementos
Tema: Suplementos,si?no?
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Re: Suplementos,si?no?

Contestaba a tu pregunta en la que ponías las opciones a modo general y entendiendo que para una comida en casa era como sustituto de comida pero en tu caso personal caigo ahora en la cuenta que tu entrenas también aveces en casa y puedes usar esa alternativa. Yo simplemente me refería a un batido ...
por Fighter/Lifter
19 May 2018 22:31
Foro: Suplementos
Tema: Suplementos,si?no?
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Re: Suplementos,si?no?

yo no usaría ninguna de las opciones que apuntas (incluida la A) como comida líquida en casa como ahora das a entender,es obvio que nuestras mentalidades son muy distintas,a mi ni se me ocurriría. A ver. ¿Pero no has dicho que la mejor opción para un post entreno sería un batido de proteína + amino...
por Fighter/Lifter
19 May 2018 22:22
Foro: Suplementos
Tema: Suplementos,si?no?
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Re: Suplementos,si?no?

Bueno, la amilopectina que se vende suele ser de patata, no?
por Fighter/Lifter
19 May 2018 17:09
Foro: Entrenamiento y Rutinas
Tema: Peso Muerto - ¿Útil para el lumbar?
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Re: Peso Muerto - ¿Útil para el lumbar?

JVC escribió:
16 May 2018 20:46
Es un buen ejercicio para fortalecer la espalda baja, pero ha de hacerse bien y con peso adecuado.
Como cualquier ejercicio.
por Fighter/Lifter
19 May 2018 17:01
Foro: Suplementos
Tema: Suplementos,si?no?
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Re: Suplementos,si?no?

En el ejemplo b en el que matizas que fría cuando así incluso rebaja su ig decir que no es lo mismo tomar un batido al que únicamente añades agua a llevar el batido y un tuper con 400 gr de patata que hay que comérselas en el vestuario,jeje, Ja ja ja. Como serán de diferentes nuestras mentalidades ...
por Fighter/Lifter
19 May 2018 07:21
Foro: Suplementos
Tema: Suplementos,si?no?
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Re: Suplementos,si?no?

Pregunta. ¿Crees que habría diferencia significativa entre lo siguiente?
A)Batido de proteína + amilopectina.
B)Batido de proteína + patata cocida (y fría).
C)Batido de proteína + plátano.
Probablemente agregar miel o azúcar en los casos B y C.
por Fighter/Lifter
19 May 2018 06:58
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Viking Strength
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Re: Viking Strength

Vaya, estás metiendo bastante volumen.