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Se encontraron 2930 coincidencias

por Fighter/Lifter
21 Ene 2020 05:46
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

responde troll No estoy todo el día conectado en el foro, sino que entro por ratos. Si quieres conversar conmigo por acá, tienes que ser paciente, no puedo desatender mis deberes para contestar una discusión de internet. Yo trabajo, cuando tengo un break pues me conecto un rato a la PC, salgo a com...
por Fighter/Lifter
21 Ene 2020 00:49
Foro: Entrenamiento y Rutinas
Tema: Mi actual rutina. Criticas?
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Peru

Re: Mi actual rutina. Criticas?

¿Tú no estabas lesionado hace nada? ¿Y ahora te parece buena idea meter 5 x 10 en sentadilla y peso muerto después de una progresión de fuerza?
por Fighter/Lifter
20 Ene 2020 21:41
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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Peru

Re: diario izanagi

Si te entiendo,lo que pasa es que un buen entrenamiento de fuerza es básico para una masa muscular y metabolismo sano, que te van a ayudar a perder peso más duradero y de calidad, solo que si no te gusta... Es que yo cuando mejor he lucido era cuando competia en carreras de fondo. Nope. Fue antes d...
por Fighter/Lifter
20 Ene 2020 21:30
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Peru

Re: Diario de Fighter/Lifter:

No, no los entreno siempre igual de duros.
por Fighter/Lifter
20 Ene 2020 21:24
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

Me lo explicas como si fuera tonto por favor?quiero entender si el error lo tienes tu porque nunca te esfuerzas excepto en competiciones o yo exigiéndome cuando no debía llendo al rm una vez al mes. ¿Pero quién dice que no me esfuerzo? Ya lo expliqué hace no mucho, una cosa es no llegar al fallo, y...
por Fighter/Lifter
20 Ene 2020 21:18
Foro: Principiantes y Novatos
Tema: Pido consejo. Cuando puedo empezar etapa de volumen?
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Re: Pido consejo. Cuando puedo empezar etapa de volumen?

Hagas ahora o hagas después, en una etapa de volumen ganarás grasa en general, y si, eso implica también grasa abadominal. No eres de plastilina para escoger poner aquí o allá. Es lo que hay. Lo que si, te daré un consejo: Deja esa creencia de que salir machacado es sinónimo de buen entrenamiento.
por Fighter/Lifter
20 Ene 2020 21:13
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

Entonces yo estaba equivocado cuando entrenaba cerca del fallo una vez al mes? Lo que hayas hecho o no, no tiene que ver con lo que es el fallo. Me lo explicas como si fuera tonto por favor?quiero entender si el error lo tienes tu porque nunca te esfuerzas excepto en competiciones o yo exigiéndome ...
por Fighter/Lifter
20 Ene 2020 21:08
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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Re: diario izanagi

KetoCefe escribió:
20 Ene 2020 21:04
Si te entiendo,lo que pasa es que un buen entrenamiento de fuerza es básico para una masa muscular y metabolismo sano, que te van a ayudar a perder peso más duradero y de calidad, solo que si no te gusta...
This.
por Fighter/Lifter
20 Ene 2020 21:02
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

izanagi escribió:
20 Ene 2020 20:51
Entonces yo estaba equivocado cuando entrenaba cerca del fallo una vez al mes?
Lo que hayas hecho o no, no tiene que ver con lo que es el fallo.
por Fighter/Lifter
20 Ene 2020 20:58
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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Re: diario izanagi

Pero si has bajado varios kilos. Has avanzado bastante. ¿Por qué te vendrías abajo? Porque esperaba criticas ,no se y para el tiempo que levo en definición no he bajado tanto como quisiera,son muchos días saliendo a correr ni te imaginas cuanto son 70 u 80 kms a la semana. Yo creo que el cambio de ...
por Fighter/Lifter
20 Ene 2020 20:40
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

¿De donde sacas que los powerlifters tienen que entrenar al fallo? Por el contrario, la tendencia actual, es entrenar lejos del fallo. Eso lo hacen los pros por no lesionarse pero nosotros usamos pesos muy amateurs.Si me dijeras que tienes que hacer 8 con 115 kgs te diría vale no lo hagas...pero 1 ...
por Fighter/Lifter
20 Ene 2020 18:35
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

¿De donde sacas que los powerlifters tienen que entrenar al fallo? Por el contrario, la tendencia actual, es entrenar lejos del fallo.
por Fighter/Lifter
20 Ene 2020 18:27
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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Re: diario izanagi

Pero si has bajado varios kilos. Has avanzado bastante. ¿Por qué te vendrías abajo?
por Fighter/Lifter
20 Ene 2020 17:50
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

izanagi escribió:
20 Ene 2020 17:42
llevas mucho sin llegar a los 100 en banca ni una sola vez...no te cansas de tanta aproximación a un rm que se ve lejano?
¿Por qué el 90% de mi 1RM sería lejano?
por Fighter/Lifter
20 Ene 2020 17:49
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

Sábado en la mañana: Entrenamiento ligero de recuperación: Circuito: Press estricto a una mano 8 x lado con KB de 12 kilos. Remo a una mano 8 x lado con KB de 12 kilos. Swinga a una mano 8 x lado con KB de 16 kilos. 8 vueltas. En la tarde una hora de MMA. Ayer Domingo se supone que habría entrenamie...
por Fighter/Lifter
19 Ene 2020 18:49
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
Respuestas: 1463
Vistas: 137007
Género:
Peru

Re: Diario de carlos996

Una variante del famoso spider curl.
por Fighter/Lifter
19 Ene 2020 18:41
Foro: Deportes de Contacto
Tema: UFC 246: Mc Gregor vs. Cowboy
Respuestas: 3
Vistas: 697
Género:
Peru

Re: UFC 246: Mc Gregor vs. Cowboy

Excelente desempeño de Connor, que salió a pasarle por encima al vaquero Cerrone. Bien improvisando esos golpes de hombro en el clinch (al parecer uno de esos golpes, me parece que el cuarto, fue el que rompió la nariz del estadounidense), y bien sorprendiendo con esa patada a la cabeza, sin duda ma...
por Fighter/Lifter
18 Ene 2020 22:58
Foro: Fotos y Vídeos
Tema: Izanagi antes y despues constante actualizacion
Respuestas: 25
Vistas: 4774
Género:
Peru

Re: Izanagi antes y despues constante actualizacion

Buen avance! A seguir así!
por Fighter/Lifter
18 Ene 2020 16:03
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
Respuestas: 1827
Vistas: 162079
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Peru

Re: Diario de Fighter/Lifter:

Entrenamiento de ayer Viernes:
-Press de banca:
10 x 30 kilos.
5 x 45, 60, 70 kilos.
4 x 8 x 80 kilos.

-Press cerrado:
3 x 15 x 60 kilos.

-Bonnus:
Rompecráneos y curls de bíceps.
por Fighter/Lifter
18 Ene 2020 15:55
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
Respuestas: 1827
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

izanagi escribió:
17 Ene 2020 18:43
Que diferencia existe en hacer tgu con barra z que con una normal corta?El agarre es el mismo no?
Creo que con barra Z es un poco más cómodo el agarre.