En cumplimiento de Real Decreto Ley 13/2012 te informamos que en Eliteculturismo utilizamos cookies propias y de Google a los únicos fines de realizar una correcta prestación de nuestros servicios así como conocer las páginas y servicios de nuestro foro más utilizados por los usuarios. Si continúas navegando, consideramos que aceptas su uso. Puedes cambiar la configuración u obtener más información pinchando aquí.

Se encontraron 140 coincidencias

por Jose S.
21 Jul 2017 14:27
Foro: Culturismo
Tema: ¿Atraen los músculos a las mujeres?
Respuestas: 2
Vistas: 91
Sexo: Masculino - Masculino
Spain

Re: ¿Atraen los músculos a las mujeres?

Voy a dar solo mi opinión jejeje Creo que a toda mujer le gusta un hombre que se cuida. A algunas les gusta que se cuiden "lo necesario" y a otras, los que se echan cremas, se depilan, se tiran peinando se 2 horas etc..hay de todo. Si que he escuchado muchas veces que a algunas les da asco...
por Jose S.
20 Jul 2017 18:44
Foro: Nutrición y Dietas
Tema: Las dietas mas famosas y menos recomendables
Respuestas: 3
Vistas: 106
Sexo: Masculino - Masculino
Spain

Re: Las dietas mas famosas y menos recomendables

Ahora están muy de moda la dieta del pH alcalino. De esta encima se está haciendo un negocio impresionante con determinados productos y suplementos.Hasta hay unrestaurante de comida alcalina.Es un timo total. También muy de moda las dietas Detox. Otra mentira más para vender verduras batidas y gazpa...
por Jose S.
19 Jul 2017 21:53
Foro: Suplementos
Tema: que suples empezar a tomar para ponerme grande
Respuestas: 10
Vistas: 175
Sexo: Masculino - Masculino
Spain

Re: que suples empezar a tomar para ponerme grande

Lo mejor es que empieces sin suplementos, y luego poco a poco ir introduciéndolos. Desde luego. El problema de consumirlos nada más empezar, o al poco de esto, es que existe el gran riesgo de atribuir los resultados del entreno, la alimentación y la ventaja del principiante a los suplementos. Puede...
por Jose S.
19 Jul 2017 10:55
Foro: Suplementos
Tema: que suples empezar a tomar para ponerme grande
Respuestas: 10
Vistas: 175
Sexo: Masculino - Masculino
Spain

Re: que suples empezar a tomar para ponerme grande

En el gym me han recomendado proteínas y glutamina.... Pero igual os haré caso y probaré mas adelante. Siempre se suele recomendar consumir algo, y si son ellos los que lo venden pues blanco y en botella. La proteína si consumes alimentos con alto contenido de esta de forma habitual no es necesario...
por Jose S.
19 Jul 2017 00:26
Foro: Nutrición y Dietas
Tema: son buenas las bebidas como el Trina?
Respuestas: 4
Vistas: 125
Sexo: Masculino - Masculino
Spain

Re: son buenas las bebidas como el Trina?

Pues cada lata son 30gramacos de puro azúcar...si eso te parece poco, pésalo en una báscula y fijate el montón que puedes formar. Totalmente desaconsejado para uso diario con las comidas. En cuanto a azúcar es igual que una coca cola . El trina sin azúcar puede tener un pase si eres muy aficionado ...
por Jose S.
18 Jul 2017 14:42
Foro: Nutrición y Dietas
Tema: quiero perder un poco de grasilla
Respuestas: 8
Vistas: 150
Sexo: Masculino - Masculino
Spain

Re: quiero perder un poco de grasilla

Lo principal es entender que la grasa no se pierde por partes. Se pierde en conjunto. Es decir, no te puedes quitar solo grasa de la barriga o de la pierna derecha según nos convenga. A partir de ahí, hay que seguir una buena dieta y planificar un correcto entrenamiento, el cual puede incluir cardi...
por Jose S.
18 Jul 2017 11:07
Foro: Entrenamiento y Rutinas
Tema: cuántas repes hacer?
Respuestas: 1
Vistas: 78
Sexo: Masculino - Masculino
Spain

Re: cuántas repes hacer?

Todos queremos ganar masa muscular rápidamente. Necesitas leer mucho y sobretodo tener paciencia. Mientras aprendes , te recomiendo que vayas haciendo una fullbody de 3 días con entre 8 y 12 repeticiones. Busca una fullbody para pr8ncipiantes y estate con ella un mes y medio o así. Es de lo más efec...
por Jose S.
18 Jul 2017 11:05
Foro: Presentaciones
Tema: Un novato mas
Respuestas: 1
Vistas: 17
Sexo: Masculino - Masculino
Spain

Re: Un novato mas

Bienvenido!!
por Jose S.
18 Jul 2017 11:04
Foro: Suplementos
Tema: que suples empezar a tomar para ponerme grande
Respuestas: 10
Vistas: 175
Sexo: Masculino - Masculino
Spain

Re: que suples empezar a tomar para ponerme grande

Buenas, pues realmente necesitar no necesitas ninguno. Tampoco hay nada que te haga ponerte grande. El mundo de la suplementacion está muy prostituido, hay productos para todo pero muy muy pocos tienen una utilidad real más allá del placebo. Sigue una buena alimentación rica en proteína y con buena ...
por Jose S.
18 Jul 2017 10:59
Foro: Nutrición y Dietas
Tema: quiero perder un poco de grasilla
Respuestas: 8
Vistas: 150
Sexo: Masculino - Masculino
Spain

Re: quiero perder un poco de grasilla

Lo principal es entender que la grasa no se pierde por partes. Se pierde en conjunto. Es decir, no te puedes quitar solo grasa de la barriga o de la pierna derecha según nos convenga. A partir de ahí, hay que seguir una buena dieta y planificar un correcto entrenamiento, el cual puede incluir cardio...
por Jose S.
18 Jul 2017 10:56
Foro: Nutrición y Dietas
Tema: son buenas las bebidas como el Trina?
Respuestas: 4
Vistas: 125
Sexo: Masculino - Masculino
Spain

Re: son buenas las bebidas como el Trina?

Pues cada lata son 30gramacos de puro azúcar...si eso te parece poco, pésalo en una báscula y fijate el montón que puedes formar. Totalmente desaconsejado para uso diario con las comidas. En cuanto a azúcar es igual que una coca cola . El trina sin azúcar puede tener un pase si eres muy aficionado a...
por Jose S.
13 Jul 2017 10:21
Foro: Suplementos
Tema: duda toma proteínas
Respuestas: 23
Vistas: 302
Sexo: Masculino - Masculino
Spain

Re: duda toma proteínas

La gran mayoría de médicos no tiene ni puta idea de nutrición, hablando mal y pronto. Ni siquiera esos que salen en programas como equipo de investigación etc. No es su campo, punto. Os lo dice uno que ya estado viendo pasar consulta a un endocrino de renombre a nivel mundial en temas de diabetes. G...
por Jose S.
12 Jul 2017 22:56
Foro: Suplementos
Tema: duda toma proteínas
Respuestas: 23
Vistas: 302
Sexo: Masculino - Masculino
Spain

Re: duda toma proteínas

Yo si creo en la ventana anabólica , pero la de 24 horas ,no la de 30 minutos/1hora. Si bien es cierto que en atletas muy muy entrenados, con mucho años de experiencia a sus espaldas, quizás esta ventana se reduzca a no más de 12 h y si sea más importante todo esto. Pero para el resto de los mortal...
por Jose S.
12 Jul 2017 21:57
Foro: Suplementos
Tema: duda toma proteínas
Respuestas: 23
Vistas: 302
Sexo: Masculino - Masculino
Spain

Re: duda toma proteínas

Yo si creo en la ventana anabólica , pero la de 24 horas ,no la de 30 minutos/1hora. Si bien es cierto que en atletas muy muy entrenados, con mucho años de experiencia a sus espaldas, quizás esta ventana se reduzca a no más de 12 h y si sea más importante todo esto. Pero para el resto de los mortale...
por Jose S.
12 Jul 2017 21:39
Foro: Suplementos
Tema: duda toma proteínas
Respuestas: 23
Vistas: 302
Sexo: Masculino - Masculino
Spain

Re: duda toma proteínas

Tómalo cuando te de la gana. Es solo proteína y no hace falta tomarlo en un momento concreto. Si te sienta mal antes del cardio pues lo haces al acabar la sesión entera. Tomar un batido juro al acabar de entrenar es un error muy extendido. El sistema nervioso parasimpático (digestión) se anula cuan...
por Jose S.
12 Jul 2017 15:26
Foro: Suplementos
Tema: duda toma proteínas
Respuestas: 23
Vistas: 302
Sexo: Masculino - Masculino
Spain

Re: duda toma proteínas

Tómalo cuando te de la gana. Es solo proteína y no hace falta tomarlo en un momento concreto. Si te sienta mal antes del cardio pues lo haces al acabar la sesión entera. Tomar un batido juro al acabar de entrenar es un error muy extendido. El sistema nervioso parasimpático (digestión) se anula cuand...
por Jose S.
06 Jul 2017 11:48
Foro: Nutrición y Dietas
Tema: ¿Qué desayunáis?
Respuestas: 7
Vistas: 226
Sexo: Masculino - Masculino
Spain

Re: ¿Qué desayunáis?

Ayer me mandó mi primo un enlace a un producto nuevo que ha traido y me acordé de este tema. Perdón por la publi: se trata de cereales proteicos.. ¿alguno los ha probado? ¿están buenos? Lo que sí son un poco caros... http://milsuplementos.es/epages/ec3446.mobile/es_ES/?ObjectPath=/Shops/ec3446/Prod...
por Jose S.
02 Jul 2017 16:06
Foro: Suplementos
Tema: ¿Funciona este suplemento?
Respuestas: 20
Vistas: 519
Sexo: Masculino - Masculino
Spain

Re: ¿Funciona este suplemento?

Siento discrepar pero la glutamina por vía oral no sirve como anticatabolico, se degrada en el estómago, da igual la forma en la que se encuentre. Vía oral no, vía intravenosa si .

Incluso culturistas como Raúl Carrasco dicen que no sirve, por si a alguno los estudios no le convencen..
por Jose S.
02 Jul 2017 16:03
Foro: Nutrición y Dietas
Tema: La dieta de las 1.000 Kcal
Respuestas: 6
Vistas: 281
Sexo: Masculino - Masculino
Spain

Re: La dieta de las 1.000 Kcal

Esta persona como muchas que hacen este tipo de cosas usan sustancias. No pasa nada, compiten y tienen que usarlas, perfecto. Ahora bien, puedes usar que si insulina, clembuterol,hormonas tiroideas y tal y cual y hacer que una comida de estas después de una definición sea super Anabolica. Para una p...
por Jose S.
02 Jul 2017 13:08
Foro: Culturismo
Tema: Fofisanos vs. fitness según una mujer
Respuestas: 7
Vistas: 323
Sexo: Masculino - Masculino
Spain

Re: Fofisanos vs. fitness según una mujer

Producto de una sociedad infectada donde sólo nos importan las apariencias,nuestro propio ego y que la gente vea lo bien que lo estamos pasando o lo guapos que estamos...una pena... Y me refiero tanto a la mujer que tenga que destacar sobre su pareja como al hombre/mujer que sólo entrene y se alimen...

Ir a búsqueda avanzada