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Se encontraron 1389 coincidencias

por carlos996
15 Feb 2019 10:10
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Javi (entrenando en casa)
Respuestas: 592
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Género:
España

Re: Javi (entrenando en casa)

Buenas javi,

Para cuándo una rutina de volumen cultureta!!!!????? Jejeje
por carlos996
14 Feb 2019 21:46
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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Género:
España

Re: Diario de carlos996

Entrenamiento de hoy:

Dominadas 5x8-10
Remo en multipower 2x12,1x10,1x8
Jalón al pecho agarre V 2x12,2x10,2x8
Remo gironda 2x12,1x10,1x8
Pull over polea 3x12-15
por carlos996
12 Feb 2019 22:09
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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Género:
España

Re: Diario de carlos996

Entrenamiento de hoy: Pek dek 2x12,1x10,1x8 Press en máquina 2x12,2x10,1x8+4(rest pause) Aperturas superiores mancuerna 2x12,1x10,1x8 Press superior multipower 2x12,2x10,1x8+3(rest pause) Press en polea 3x12-15 Dominadas supinas 3x10 Curl mancuerna banco scott 2x12,1x10,1x8 Curl en polea barra larga...
por carlos996
11 Feb 2019 14:13
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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España

Re: Diario de Fighter/Lifter:

Es curioso que en ele ejercicio que más has mejorado sea la sentadilla, ya que, si no recuerdo mal, ¿era el que mejor se te daba no? No, el ejercicio en que mejor me va con diferencia es el peso muerto. En la última competencia hice 152.5 en sentadilla y 192.5 en peso muerto. Tengo extremidades lar...
por carlos996
10 Feb 2019 21:13
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Llew,diario entreno y otras cosillas
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España

Re: Llew,diario entreno y otras cosillas

Hola Llew, hacía un par de semanas que no me metía... veo que sigues entrenando a tope jeje
:thumbsup:
por carlos996
10 Feb 2019 21:09
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

Hola fighter, ¿Cuál es el ejercicio en el que más has progresado desde la competición del año pasado? Me gusta como está avanzando la sentadilla. En nivel de kilos levantados no, porque los kilajes que he estado manejando son similares a los del año pasado, pero creo que técnicamente los levantamie...
por carlos996
10 Feb 2019 15:19
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

Hola fighter,
¿Cuál es el ejercicio en el que más has progresado desde la competición del año pasado?
por carlos996
10 Feb 2019 15:15
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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Re: Diario de carlos996

Entrenamiento de hoy:

Press con mancuernas 2x12,1x10,1x8
Elevaciones laterales mancuerna sentado 2x15,2x10-12
Press militar en multipower 2x12,1x10,1x8
Elevaciones frontales 2x12,2x10
Facepulls 3x12-15

Tirón polea barra 2x12,1x10,1x8
Press cerrado máquina 2x12,1x10,1x8
Tirón polea cuerda 2x12,2x10
por carlos996
09 Feb 2019 19:25
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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Re: Diario de carlos996

¿Qué tales las sensaciones al regresar a los entrenamientos esta semana? Hola fighter, Realmente volví el sábado pasado. Al final estuve 2 semanas justas sin entrenar. Hice una división de empuje para el sábado y una de tirón para el domingo. Y este martes pasado ya empecé con pectoral y biceps, ho...
por carlos996
09 Feb 2019 13:22
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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España

Re: Diario de carlos996

Entrenamiento de hoy:

Dominadas 4x10
Remo en multipower 4x10-12
Jalón al pecho agarre V 2x12,2x10,2x8
Remo gironda 2x12,1x10,1x8
Pull over en polea 4x12-15

Superserie --> press superior en máquina + curl barra en polea 4x10-12
por carlos996
05 Feb 2019 21:27
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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Re: Diario de carlos996

Finalmente me tiré 2 semanas sin entrenar y volví a entrenar el sábado. Pongo entrenamientos de sábado, domingo y hoy: Sábado: Press banca 4x10-12 Press hombro maquina 4x10-12 Cruces poleas 4x12-15 Press superior máquina 4x10-12 Cable military press 4x12-15 Tirón polea barra corta 4x10-12 Domingo: J...
por carlos996
22 Ene 2019 15:19
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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Re: Diario de carlos996

Me espera semana jodida para poder entrenar... me ha pegao el enano un trancazo de los gordos. Vamos, que no he podido ni ir a trabajar hoy. No he entendido nada. Jaja, olvidaba que no todos somos de España, perdona. Que estoy enfermo junto con mi hijo y mi mujer. Nos ha pegao un virus el niño que ...
por carlos996
22 Ene 2019 12:55
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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Re: Diario de carlos996

Me espera semana jodida para poder entrenar... me ha pegao el enano un trancazo de los gordos. Vamos, que no he podido ni ir a trabajar hoy.
por carlos996
20 Ene 2019 14:47
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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Re: Diario de carlos996

Entrenamiento de hoy:

Sentadilla en multipower 4x10-12
Prensa 4x12-15
Extensión de cuádriceps 4x10-12
Femoral tumbado 4x12-15

Press plano en multipower 4x8-10

10 minutos de cinta
por carlos996
19 Ene 2019 21:20
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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Re: Diario de carlos996

Entrenamiento de hoy: Press militar multipower 2x12,1x10,1x8 Elevaciones laterales polea 2x12,1x10,1x8 Press en máquina 2x12,1x10,1x8+12 (descendente) Elevaciones frontales en polea 2x12,2x10(2 agarre prono y 2 supino) Superserie --> facepulls + remo al menton polea 3x12 Pull over en polea 3x15 10 m...
por carlos996
17 Ene 2019 20:49
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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Re: Diario de carlos996

Entrenamiento de hoy: Superserie --> Curl barra Z de pie + tirón polea barra 2x12,1x10,1x8 Superserie --> Press francés + curl polea tipo cristo 2x12,1x10,1x8 Superserie --> Curl mancuerna banco scott + press en máquina 2x12,1x10,1x8 Superserie --> Tirón polea cuerda por encima de la cabeza + curl a...
por carlos996
16 Ene 2019 12:51
Foro: Culturismo
Tema: El cóctel de pinchazos y pastillas con el que los culturistas ganan hasta 20 kilos
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Re: El cóctel de pinchazos y pastillas con el que los culturistas ganan hasta 20 kilos

Pero, ¿y qué más te da? Deja de excusarte en que todos usamos mierda para así no sentirte un fracasado porque no eres capaz de conseguir lo que otros si consiguen. El problema no es que los demás usen unas cosas u otras, el problema es que careces de motivación, ganas, determinación, esfuerzo, etc.....
por carlos996
16 Ene 2019 11:41
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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Re: Diario de carlos996

Como ves en mi diario yo junto pecho y espalda,hace tiempo lo hacía en superseries pero me he decantado por hacer el primer grupo cono día fuerte y el otro con más suave. Si meto rest pause o últimamente algunas forzadas sólo es al primer grupo y al segundo añado más volumen de entreno. Es una mane...
por carlos996
16 Ene 2019 09:50
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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Re: Diario de carlos996

¿Qué fue exactamente lo que no te gustó? Hola Fighter, En primer lugar, siempre he sido muy reticiente a la hora de juntar dos grupos musculares grandes, ya que las cargas en ambos deben bajar demasiado debido al mayor gasto de ATP, bajo mi punto de vista. Creo que eso ya es un gran hándicap. Por o...