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Se encontraron 428 coincidencias

por carlos996
21 Sep 2017 15:11
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Apocalypse
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Re: Diario de Apocalypse

Carlos ha dejado el reto de la banca en 18 reps. Al final lo hemos cambiado y es una sola serie, todas las repeticiones posibles con el peso corporal. He perdido peso por no comer apenas y no entrenar, a saber si me habré quedado en 69 Kg Pongo una foto de esta madrugada. https://image.ibb.co/gYg0i...
por carlos996
21 Sep 2017 15:07
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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Re: Diario de carlos996

Entrenamiento de ayer: 1) Serie compuesta: Press fuerza en máquina + Curl biceps barra 5x8-10 2) Serie compuesta: Tirón polea con barra corta + curl biceps en jalon por encima de la cabeza 5x8-10 3) Serie compuesta: Tirón polea cuerda por encima de la cabeza + concentrado mancuerna 5x8-10 4) Serie c...
por carlos996
21 Sep 2017 15:02
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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Re: Diario de carlos996

¡Os mola tanto mi diario que hasta escribís vuestros entrenos en él!
:tongue: :tongue:
por carlos996
20 Sep 2017 17:38
Foro: Entrenamiento y Rutinas
Tema: Retos mensuales al foro, Septiembre 2017:
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Re: Retos mensuales al foro, Septiembre 2017:

Aquí va el vídeo de mi reto, 18 repeticiones con 75kg: https://youtu.be/f7_qwfIuPUI Muy bien, has dejado el listón alto. Sin entrar en debate sobre el reflejo miotático, bonita técnica de banca. Creo que si hubieras tenido un spotter detrás y te animabas podías llegar a las 19-20. Felicitaciones. G...
por carlos996
20 Sep 2017 11:39
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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Re: diario izanagi

Entrenamiento de martes: Boxeo: poco que decir un poco de cardio , golpeo al saco, combate esta vez de 5 rounds de 3 minutos. Pero mañana!!! toca competicion interna en el gimnasio de crosstrainning un dia que dicen que sera agonico.Ya os contare. Vaya físico tienes compañero, cualquiera aguanta 5 ...
por carlos996
20 Sep 2017 01:05
Foro: Entrenamiento y Rutinas
Tema: Retos mensuales al foro, Septiembre 2017:
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Re: Retos mensuales al foro, Septiembre 2017:

Aquí va el vídeo de mi reto, 18 repeticiones con 75kg: https://youtu.be/f7_qwfIuPUI Grande Carlos, como recomendacion te diria que no movieses el cuello en cada repeticion que ejecutas, y creo que hubiese entrado una mas. Lo del cuello me lleva persiguiendo desde que empecé a entrenar. Cogí la maní...
por carlos996
20 Sep 2017 00:47
Foro: Suplementos
Tema: Que tipo de proteina me recomendáis?
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Re: Que tipo de proteina me recomendáis?

La del pollo
por carlos996
20 Sep 2017 00:44
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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Re: Diario de carlos996

Entrenamiento de hoy:

Press banca 6x18 (la del reto),12,10,10,8,6
Aperturas superiores mancuerna 4x12,12,10,8
Press superior multipower 6x12,12,10,10,8,8
Fondos 4xal fallo
Superserie: Aperturas en poleas+elevaciones en polea baja 4x12,12,10,10
Triángulo al pecho 6x12-15
por carlos996
20 Sep 2017 00:32
Foro: Entrenamiento y Rutinas
Tema: Retos mensuales al foro, Septiembre 2017:
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Re: Retos mensuales al foro, Septiembre 2017:

Aquí va el vídeo de mi reto, 18 repeticiones con 75kg:

https://youtu.be/f7_qwfIuPUI
por carlos996
19 Sep 2017 11:23
Foro: Entrenamiento y Rutinas
Tema: Debate hipertrofia en naturales (rutinas)
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Re: Debate hipertrofia en naturales (rutinas)

Hola Carlos, he puesto ese ejemplo por que el asegura tener un 10 % de grasa no por su calidad muscular pero si fue mal ejemplo.En cuanto a lo que dices de ti que llevas 12 años entrenando y tienes una madurez muscular mayor tambien es cierto que si perdieses grasa y te quedases al nivel graso que ...
por carlos996
18 Sep 2017 20:27
Foro: Entrenamiento y Rutinas
Tema: Debate hipertrofia en naturales (rutinas)
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Re: Debate hipertrofia en naturales (rutinas)

Por un lado, entiendo a donde quieres llegar e, incluso, por supuesto que te doy la razón. De manera natural jamás tendrás un físico con el cual puedas competir, eso por descontado. Por otro lado, el del ejemplo no es que sea muy buen ejemplo. Primero porque ese cuerpo lo ha conseguido en un par de...
por carlos996
18 Sep 2017 17:18
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Apocalypse
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Re: Diario de Apocalypse

Dale caña compañero, vamos a animar un poco esto... yo espero poder hacerlo mañana, a ver cuántas repeticiones salen :mus:
por carlos996
18 Sep 2017 15:25
Foro: Entrenamiento y Rutinas
Tema: Debate hipertrofia en naturales (rutinas)
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Re: Debate hipertrofia en naturales (rutinas)

Por un lado, entiendo a donde quieres llegar e, incluso, por supuesto que te doy la razón. De manera natural jamás tendrás un físico con el cual puedas competir, eso por descontado. Por otro lado, el del ejemplo no es que sea muy buen ejemplo. Primero porque ese cuerpo lo ha conseguido en un par de ...
por carlos996
17 Sep 2017 21:48
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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Re: Diario de carlos996

Has sido retado: https://eliteculturismo.net/viewtopic.php?f=12&t=1062 Hola Fighter, Si lo he entendido bien, se trata de hacer el máximo número de repeticiones en press de banca pero en 4 series. ¿Cuánto tiempo de desacanso entre serie y serie? Supongo que nivel avanzado, ¿no? Peso 75kg, conta...
por carlos996
17 Sep 2017 21:41
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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Re: Diario de carlos996

Ayer no me apetecia hacer pierna, así que hice un par de circuitos/series gigantes: Serie gigante 1: Press superior multipower + jalón al pecho + press hombro máquina + curl biceps barra + patada atrás mancuerna 5x12-15 Serie gigante 2: Pek dek + remo máquina + elevaciones laterales mancuerna + curl...
por carlos996
16 Sep 2017 17:12
Foro: Entrenamiento y Rutinas
Tema: Retos mensuales al foro, Septiembre 2017:
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Re: Retos mensuales al foro, Septiembre 2017:

En mi caso, seria algo mas que complicado llevarlo a cabo.Estoy pesando 98 kgs ,asi que pondria 100 por rendondear y no creo que superase las 5 repeticiones en banca, ademas de que llevo meses sin hacer press de banca.Pero igual me animo,quien sabe... Saludos. Pero ahí está la clave... no es jugar ...
por carlos996
16 Sep 2017 16:58
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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Re: Diario de carlos996

Entrenamiento de ayer: 1) Jalón al pecho 7x8-12 2) Remo gironda 4x8-12 3) Triángulo al pecho 7x8-12 4) Remo barra en polea baja 4x8-12 5) Jalón tras nuca 4x15 Hoy descanso. Que motivo te llevo a hacer jalon tras nuca? Saludos. Es un ejercicio que muchas veces incorporo al final de la rutina con poc...
por carlos996
16 Sep 2017 10:52
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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Re: Diario de carlos996

Yo creo que si lo hacemos a una única serie sería mejor, evitamos que se puedan hacer "trampas" descansando 10 minutos o 2 días jajaja. No creo que nadie haga un vídeo de 15 minutos. ¿Os parece a una única serie? O, por lo menos, ¿abrir una nueva variante al reto de una única serie? Un sal...
por carlos996
15 Sep 2017 15:07
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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Re: Diario de carlos996

Entrenamiento de ayer:
1) Jalón al pecho 7x8-12
2) Remo gironda 4x8-12
3) Triángulo al pecho 7x8-12
4) Remo barra en polea baja 4x8-12
5) Jalón tras nuca 4x15

Hoy descanso.
por carlos996
15 Sep 2017 14:54
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Re: Diario de carlos996

Hola Carlos, buen entrenamiento una vez mas, como estas respondiendo despues del paron de verano? cuanto durara esta rutina tuya? en la proxima seguiras apostando por weider? Un cordial saludo. Pues me está costando la verdad.. me encuentro bastante cansado últimamente con tanto curro, el peque.. y...

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