En cumplimiento de Real Decreto Ley 13/2012 te informamos que en Eliteculturismo utilizamos cookies propias y de Google a los únicos fines de realizar una correcta prestación de nuestros servicios así como conocer las páginas y servicios de nuestro foro más utilizados por los usuarios. Si continúas navegando, consideramos que aceptas su uso. Puedes cambiar la configuración u obtener más información pinchando en estos enlaces:

- Política de Privacidad
- Términos y reglas
- Política de Cookies

Se encontraron 1134 coincidencias

por carlos996
20 Sep 2018 08:51
Foro: Suplementos
Tema: Suplemento para aumentar masa??
Respuestas: 7
Vistas: 108
Género:
España

Re: Suplemento para aumentar masa??

Hola, Lo que necesitas es comer más. Estructurarte una dieta con su reparto de macros correcto y nada más, no es difícil. Dicho esto, ¿a qué mínimos no llegas? ¿De proteína? ¿De carbohidrato? ¿Calórico? Entiendo que te refieres a tu mínimo calórico por el otro tema que abriste. Aportar calorías no e...
por carlos996
19 Sep 2018 10:43
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
Respuestas: 648
Vistas: 31140
Género:
España

Re: Diario de carlos996

Entrenamiento de ayer: Un poco más suave que los dos anteriores. Press militar en multipower 6x10-12 Elevaciones laterales en polea 4x10-12 Press con mancuernas 6x10-12 Elevaciones forntales en polea barra corta 4x10-12 Superserie --> Press tras nuca en multipower + posterior en polea baja 4x15 Menu...
por carlos996
19 Sep 2018 10:41
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
Respuestas: 816
Vistas: 35577
Género:
España

Re: Diario de Fighter/Lifter:

Reflexión: Me ha gustado la rutina, pero se extraña poder descansar los Domingos a veces. (En esta rutina entrené 2 días y descansaba uno, por lo que a veces tocaba entrenar Domingo. He entrenado banca y sentadilla 12 veces en total en el transcurso de 5 semanas, es decir frecuencia 2.4 en ambos ej...
por carlos996
17 Sep 2018 17:06
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Llew,diario entreno y otras cosillas
Respuestas: 344
Vistas: 14016
Género:
España

Re: Llew,diario entreno y otras cosillas

Después de como acabaste la preparación antes del verano, no pensé que te recuperarías tan pronto. Mentalmente sabía que sí, porque se ve que eres un portento psicológicamente hablando, pero a nivel hormonal pensé que te costaría más, también porque la edad ya no son los 30 jeje, pero nada más lejo...
por carlos996
17 Sep 2018 16:29
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
Respuestas: 648
Vistas: 31140
Género:
España

Re: Diario de carlos996

Llew escribió:
17 Sep 2018 16:10
Mejor así,solución más fácil, ahora a fundirlas por uso,jaja.
Saludos
Menuda caña le he dao este finde! jajaja
Un saludo crack!
por carlos996
17 Sep 2018 15:18
Foro: Presentaciones
Tema: Buenas a todos
Respuestas: 8
Vistas: 144
Género:
España

Re: Buenas a todos

Hola, bienvenido.

Cuéntanos, ¿qué edad tienes, cuánto mides y cuánto pesas? ¿cuántas comidas haces al día y nos pones un ejemplo de cada una de ellas, por favor?
¿Qué tipo de entrenamiento estás haciendo?

Un saludo.
por carlos996
17 Sep 2018 11:59
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
Respuestas: 648
Vistas: 31140
Género:
España

Re: Diario de carlos996

Buenas!!! Sí, he estado de vacaciones hasta el 9 y ya empecé el lunes a currar.Aún no he vuelto a entrenar, casi 3 semanas ya... hoy seguramente retome los entrenos. Antes de ayer y ayer estuve montando el nuevo juguete que me he pillao: 20180912_075707.jpg ¡Una pasada! Espero que por aquí estéis t...
por carlos996
17 Sep 2018 10:42
Foro: Competiciones
Tema: Mr. Olympia IFBB 2018
Respuestas: 34
Vistas: 1716
Género:
España

Re: Mr. Olympia IFBB 2018

Yo estoy un poco con Llew, pero creo que la culpa no es de los competidores, sino de los jueces. Creo que el competidor ya no sabe ni qué se premia, hasta este año se ha ido buscando cada vez más masividad (dentro de un cierto nivel de definición) por eso creo que han llegado como dice Llew. Si se l...
por carlos996
17 Sep 2018 08:42
Foro: Entrenamiento y Rutinas
Tema: La rutina secreta de Jeremy Buendia
Respuestas: 20
Vistas: 686
Género:
España

Re: La rutina secreta de Jeremy Buendia

Mi colega es tontico pero tu eres gilipollas desde que tu padre y tu madre eran novios niñato. No es que te falte un verano, es que no has llegado a Mayo aún. Empieza a entrenar un poco y deja de criticar comiendote una pantera rosa en el sofá anda. Lo primero es que quedas reportado por insultos g...
por carlos996
16 Sep 2018 23:19
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Javi (entrenando en casa)
Respuestas: 319
Vistas: 11743
Género:
España

Re: Javi (entrenando en casa)

igual lo de mirar arriba lo saque de otro video creo, ya que vi varios, no era el de montalban. vamos a ver la proxima si me sale. Como ayer incluí un nuevo ejercicio (press pecho mancuena) hoy tengo dolores nuevos, jeje, o sea no en los lugares que acostumbra doler, Hoy me duelen los serratos ante...
por carlos996
16 Sep 2018 23:05
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Llew,diario entreno y otras cosillas
Respuestas: 344
Vistas: 14016
Género:
España

Re: Llew,diario entreno y otras cosillas

Después de como acabaste la preparación antes del verano, no pensé que te recuperarías tan pronto. Mentalmente sabía que sí, porque se ve que eres un portento psicológicamente hablando, pero a nivel hormonal pensé que te costaría más, también porque la edad ya no son los 30 jeje, pero nada más lejos...
por carlos996
16 Sep 2018 22:56
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
Respuestas: 648
Vistas: 31140
Género:
España

Re: Diario de carlos996

Llew escribió:
16 Sep 2018 18:40
Pues es para tenerlas con la paliza que te diste,menudo arranque suave,jaja,te engorilaste.
Controla ese ímpetu que nos pierde la devoción,jaja.
Saludos fiera
:paint:
por carlos996
16 Sep 2018 15:19
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
Respuestas: 648
Vistas: 31140
Género:
España

Re: Diario de carlos996

Entrenamiento de hoy: Aunque tengo agujetas, no tengo tantas como creí que tendría asi que he podido entrenar bien. Superserie --> Dominadas + press francés en polea 5x10-12 Superserie --> Jalón al pecho agarre V + tirón polea barra 5x10-12 Superserie --> Remo gironda + tirón cuerda por encima de la...
por carlos996
16 Sep 2018 10:42
Foro: Entrenamiento y Rutinas
Tema: La rutina secreta de Jeremy Buendia
Respuestas: 20
Vistas: 686
Género:
España

Re: La rutina secreta de Jeremy Buendia

El viernes quede con un colega que iba a competir este fin de semana y al final no ha llegado... y no ha llegado porque se derrumbó mentalmente. Me comentaba que hasta soñaba con alcachofas las pocas noches que podía dormir, que para ir a trabajar tenían que llevarle porque no podía conducir, que l...
por carlos996
16 Sep 2018 10:38
Foro: Entrenamiento y Rutinas
Tema: La rutina secreta de Jeremy Buendia
Respuestas: 20
Vistas: 686
Género:
España

Re: La rutina secreta de Jeremy Buendia

El viernes quede con un colega que iba a competir este fin de semana y al final no ha llegado... y no ha llegado porque se derrumbó mentalmente. Me comentaba que hasta soñaba con alcachofas las pocas noches que podía dormir, que para ir a trabajar tenían que llevarle porque no podía conducir, que l...
por carlos996
16 Sep 2018 10:35
Foro: Entrenamiento y Rutinas
Tema: La rutina secreta de Jeremy Buendia
Respuestas: 20
Vistas: 686
Género:
España

Re: La rutina secreta de Jeremy Buendia

El viernes quede con un colega que iba a competir.... que le entraban ganas de llorar cuando podía echar salsa al pollo. tu colega es tontico... ¿Ves como no tienes ni puta idea? Y sin tener ni puta idea te tomas la libertad de criticar e, incluso, de insultar. ¿Tú sabes lo que supone en una person...
por carlos996
16 Sep 2018 00:14
Foro: Entrenamiento y Rutinas
Tema: La rutina secreta de Jeremy Buendia
Respuestas: 20
Vistas: 686
Género:
España

Re: La rutina secreta de Jeremy Buendia

El viernes quede con un colega que iba a competir este fin de semana y al final no ha llegado... y no ha llegado porque se derrumbó mentalmente. Me comentaba que hasta soñaba con alcachofas las pocas noches que podía dormir, que para ir a trabajar tenían que llevarle porque no podía conducir, que la...
por carlos996
15 Sep 2018 19:26
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
Respuestas: 648
Vistas: 31140
Género:
España

Re: Diario de carlos996

Entrenamiento de hoy: Para ser el segundo día después de vacas se me ha ido la pinza total... Mañana me cago con las agujetas jaja Superserie --> Press banca en multi + curl con barra Z 6x10-12 Superserie --> Aperturas planas con poleas + dominadas supinas 4x10-12 Superserie --> Press superior mancu...
por carlos996
13 Sep 2018 17:12
Foro: Suplementos
Tema: Proteínas baratas
Respuestas: 53
Vistas: 2030
Género:
España

Re: Proteínas baratas

:shifty:
por carlos996
13 Sep 2018 16:51
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
Respuestas: 745
Vistas: 34198
Género:
España

Re: diario izanagi

[No hay que llegar a esto, este foro es para postear nuestras cosas y todo el mundo tiene cabida, da igual que fisico tengas. Asi que a seguir con la temática del hilo y seguir posteando amigo. +1. Si solo se pudiera postear con físicos culturistas, se quedaría Llew posteando solo por acá. xD :paint: