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Se encontraron 991 coincidencias

por carlos996
24 Jun 2018 14:58
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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Re: Diario de carlos996

Entrenamiento de hoy:

Superserie --> Press militar en multipower + curl biceps mancuerna 6x8-12
Superserie --> Elevaciones laterales mancuerna + curl barra en banco scott 6x8-12
Superserie --> Press arnold + curl en polea 4x8-12
Superserie --> Pájaros + encogimientos mancuerna 3x15
por carlos996
22 Jun 2018 23:11
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Javi (entrenando en casa)
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Re: Javi (entrenando en casa)

Pero ¿cómo es posible jugar un mundial con enzo perez y masquerano de doble pivote teniendo a banega en la banqueta? ¿Y Dybala? ¿Y Di María? Si no puedes juntar a Messi con Dybala deberías replanetarte si vales como entrenador. Si, tenemos un montón de jugadores que la rompen en sus respectivos clu...
por carlos996
22 Jun 2018 22:53
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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Re: Diario de carlos996

Entrenamiento de esta tarde:

Superserie --> Jalón al pecho barra larga + press cerrado 6x8-12
Superserie --> Remo gironda + tirón polea barra corta 6x8-12
Superserie --> Jalón al pecho agarre V + Rompecráneos 6x8-12
Remo con mancuera 3x12-15
por carlos996
22 Jun 2018 18:38
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Javi (entrenando en casa)
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Re: Javi (entrenando en casa)

Las primeras sesiones será normal que tengas algunas agujetas entre sesión y sesión. Mi consejo (aunque creo que ya no llega a tiempo) es que bajes un 10% aprox a los pesos planeados en peso muerto y sentadilla. Si, lo había pensado en bajar un poco los pesos pero... Al final entrené a full a pesar...
por carlos996
20 Jun 2018 08:54
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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Re: diario izanagi

Dos meses o tres??? Anda cabron, si hace un mes estabas haciendo el forrest gump...
A ver, cuentanos en qué peso estás y cómo te encuentras anda
por carlos996
20 Jun 2018 08:49
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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Re: Diario de carlos996

Entrenamiento de ayer:

Press superior con mancuernas 7x8-12
Aperturas en polea 5x10-12
Press en multipower 7x8-12, última triple descendente
Superserie --> pull over mancuerna + elevaciones con mancuerna para superior 3x12-15
por carlos996
20 Jun 2018 08:47
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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Re: Diario de carlos996

izanagi escribió:
19 Jun 2018 21:56
carlos996 escribió:
19 Jun 2018 17:52
izanagi escribió:
19 Jun 2018 12:29


Bien , todo normal, de vez en cuando entro a leeros y ver vuestras progresiones.No suelo comentar,pero me alegra que esto siga activo y sigais entrenando.

Un saludo.
¿Sigues con el atletismo solamente?
No,ahora ando en el mundo de la fuerza.
Coño pues postea entrenos cabronazo!
por carlos996
19 Jun 2018 21:24
Foro: Suplementos
Tema: Vuelven a engañarnos
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Re: Vuelven a engañarnos

Lo importante es la calidad de la proteína, que sea de suero de leche que es la de mayor valor biológico, y que no le añadan glutamina ni creatina. En ese caso creo que Myprotein es de las mejores. https://i.imgur.com/mXfHhNb.png ¿Y de qué calidad es la proteína de Myprotein? ¿Que materia prima uti...
por carlos996
19 Jun 2018 17:52
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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Re: Diario de carlos996

Entro a ver que es de tu vida y lo primero que me sale es un entrenamiento de pierna. Ha valido la pena entrar estoy orgulloso. Y qué es de la tuya tio???!!! Bien , todo normal, de vez en cuando entro a leeros y ver vuestras progresiones.No suelo comentar,pero me alegra que esto siga activo y sigai...
por carlos996
19 Jun 2018 12:25
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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Re: Diario de carlos996

izanagi escribió:
19 Jun 2018 02:36
Entro a ver que es de tu vida y lo primero que me sale es un entrenamiento de pierna.

Ha valido la pena entrar estoy orgulloso.
Y qué es de la tuya tio???!!!
por carlos996
18 Jun 2018 17:18
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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Re: Diario de carlos996

Entrenamiento de ayer:

Prensa 6x8-12
Sentadillas multipower 6x8-12
Extensión de cuadriceps 4x8-12
Isquiotibial tumbado 4x8-12
Gemelo (elevación de talones) 4x15
por carlos996
18 Jun 2018 17:16
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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Re: Diario de carlos996

24 series para espalda! no es mucho? será que no estoy acostumbrado a tanto volumen, lo máximo que puedo llegar a hacer para un músculo son 12 series. Pero igual pensé que 16 era el límite que servía para fatigarlo totalmente Hola Javi, He llegado a ver 40 series de espalda jajaja... eso sí, ON. Si...
por carlos996
16 Jun 2018 22:08
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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Re: Diario de carlos996

Entrenamiento de hoy:

- Jalón al pecho barra larga 6x8-12, última triple descendente
- Remo gironda 5x8-12
- Jalón al pecho agarre V 6x8-12, última triple descendente
- Remo con mancuerna 4x8-12
- Jalón en máquina agarre supino 3x15
por carlos996
15 Jun 2018 19:48
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Llew,diario entreno y otras cosillas
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Re: Llew,diario entreno y otras cosillas

14-06-18 Hombro y tríceps. 45 min de bici spinnig y estiramientos. Desde el martes he retocado un poco dieta y suplementos para poder llegar al objetivo que me había fijado en este primer mini ciclo que termina mañana. También he variado forma de entreno que pasa a ser más de sensaciones y añadido ...
por carlos996
15 Jun 2018 19:41
Foro: Suplementos
Tema: Vuelven a engañarnos
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Re: Vuelven a engañarnos

Lo importante es la calidad de la proteína, que sea de suero de leche que es la de mayor valor biológico, y que no le añadan glutamina ni creatina. En ese caso creo que Myprotein es de las mejores. https://i.imgur.com/mXfHhNb.png ¿Y de qué calidad es la proteína de Myprotein? ¿Que materia prima uti...
por carlos996
15 Jun 2018 08:45
Foro: Suplementos
Tema: Vuelven a engañarnos
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Re: Vuelven a engañarnos

De todas formas que conste que yo creo que todas las marcas, absolutamente todas, engañan. Pero esto ocurre en todos los ámbitos de esta mierda de sociedad. Te vas a un restaurante y pides un entrecotte y te plantan un filete de ternera, o compras en el supermercado atún rojo y es de todo menos rojo...
por carlos996
15 Jun 2018 00:44
Foro: Suplementos
Tema: Vuelven a engañarnos
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Re: Vuelven a engañarnos

Pero estas cosas de donde cojones salen... o sea que la premium whey de Muscletech lleva un 12-13% más de proteína de la que dice la etiqueta. Ah claro, que la marca mas laureada y que más y mejor marketing tiene (Muscletech) son subnormales y le ponen menos cantidad de proteína a la etiqueta... mu...
por carlos996
14 Jun 2018 22:25
Foro: Suplementos
Tema: Vuelven a engañarnos
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Re: Vuelven a engañarnos

Pero estas cosas de donde cojones salen... o sea que la premium whey de Muscletech lleva un 12-13% más de proteína de la que dice la etiqueta. Ah claro, que la marca mas laureada y que más y mejor marketing tiene (Muscletech) son subnormales y le ponen menos cantidad de proteína a la etiqueta... muy...
por carlos996
14 Jun 2018 08:52
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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Re: Diario de carlos996

Hombre,tal vez no te salió como esperabas pero ya sabes.. todo lo que no resta suma,así lo coges con más rabia el día siguiente ,mejorate fiera!! PD. ..Aquí estoy en la bici de spinnig haciendo cardio con el asco que me da... :wacko: Buffff si tengo que hacer yo spinning con lo perraco que estoy úl...
por carlos996
13 Jun 2018 17:41
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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Re: Diario de carlos996

Entrenamiento de ayer:

Cagarruta total de entrenamiento, me dolía bastante la cabeza pero aún así decidí entrenar por falta de tiempo los demás días.

Press superior en multipower 7x8-12
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Press en máquina 7x8-12
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