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Se encontraron 1142 coincidencias

por carlos996
21 Sep 2018 16:38
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Llew,diario entreno y otras cosillas
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España

Re: Llew,diario entreno y otras cosillas

20/09/18 Hombro  Arrancadas y press militar 3x8 Superserie press mancuernas con pájaros de pie 3x10 para press y 15 pájaros. Superseries laterales con encogimientos trapecio 3x15 frontales y 20 encogimientos. Superserie press cerrado con curl z 3 de 8 para press y 12 curl. Superserie extensión tric...
por carlos996
21 Sep 2018 16:36
Foro: Suplementos
Tema: Suplemento para aumentar masa??
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España

Re: Suplemento para aumentar masa??

Gracias, probaré con los batidos que me has dicho y a parte con las proteínas que me han recomendado. Y espero que funcione Comprare en un principio la proteína que he puesto La creatina que me ha recomendado más arriba la probare pero en principio solo voy a coger las proteinas. Será mejor las 2 a...
por carlos996
21 Sep 2018 16:33
Foro: Farmacología
Tema: Salbutamol, albuterol o mas conocido como Ventolin (en pastillas 4 mg)
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España

Re: Salbutamol, albuterol o mas conocido como Ventolin (en pastillas 4 mg)

Como dice Llew, se trata de un broncodilatador. El más conocido por todos es el Clenbuterol. Es de las cosas que menos peligro tiene (precisamente porque no es ni una hormona ni un esteroide), pero sí se debería tener cuidado cuando se tiene algún problemilla de corazón. En cuanto a los efectos, hay...
por carlos996
21 Sep 2018 15:31
Foro: Farmacología
Tema: Uso de la insulina
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España

Re: Uso de la insulina

Si ya con cualquier hormona o esteroide hay que tener mucho cuidado, con la insulina la cosa se multiplica. Como te pases en algunas unidades te puede dar una hipoglucemia de quedarte en el sitio.
Iba a poner cómo usarla, pero casi que me lo guardo.
por carlos996
21 Sep 2018 15:27
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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España

Re: Diario de carlos996

Entrenamiento de ayer: Superserie --> Press superior multipower + curl con barra Z 6x10-12 Superserie --> Aperturas planas en polea + curl en polea 4x10-12 Superserie --> Press en máquina + concentrado en polea 6x10-12 Superserie --> Aperturas tipo press en polea + Elevaciones en polea para superior...
por carlos996
21 Sep 2018 15:24
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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Re: Diario de carlos996

Llevamos tipo de entrenos distintos,yo no aguanto bien los entrenamientos con mucho volumen de series aunque haría el "sacrificio" por entrenar juntos,seguro que ambos aprenderiamos o como mínimo disfrutaríamos como niños. Un saludo Eso seguro. ¡Lo que sí que sería incapaz es de seguir tu plan nutr...
por carlos996
20 Sep 2018 15:33
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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Re: Diario de carlos996

Y menuda tralla a ese hombro,hago yo eso y se me desencaja con las holguras que tengo,jaja,suave dice el tío...Ja jaja. Un saludo Jaja Suave en cuanto a que hice un grupo muscular y en cuanto a cargas, pero mis entrenos siempre son mas o menos iguales en cuanto a series. ¡Seguro que nos ponemos a e...
por carlos996
20 Sep 2018 15:28
Foro: Suplementos
Tema: Suplemento para aumentar masa??
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Re: Suplemento para aumentar masa??

Hola, Lo que necesitas es comer más. Estructurarte una dieta con su reparto de macros correcto y nada más, no es difícil. Dicho esto, ¿a qué mínimos no llegas? ¿De proteína? ¿De carbohidrato? ¿Calórico? Entiendo que te refieres a tu mínimo calórico por el otro tema que abriste. Aportar calorías no ...
por carlos996
20 Sep 2018 08:51
Foro: Suplementos
Tema: Suplemento para aumentar masa??
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España

Re: Suplemento para aumentar masa??

Hola, Lo que necesitas es comer más. Estructurarte una dieta con su reparto de macros correcto y nada más, no es difícil. Dicho esto, ¿a qué mínimos no llegas? ¿De proteína? ¿De carbohidrato? ¿Calórico? Entiendo que te refieres a tu mínimo calórico por el otro tema que abriste. Aportar calorías no e...
por carlos996
19 Sep 2018 10:43
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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España

Re: Diario de carlos996

Entrenamiento de ayer: Un poco más suave que los dos anteriores. Press militar en multipower 6x10-12 Elevaciones laterales en polea 4x10-12 Press con mancuernas 6x10-12 Elevaciones forntales en polea barra corta 4x10-12 Superserie --> Press tras nuca en multipower + posterior en polea baja 4x15 Menu...
por carlos996
19 Sep 2018 10:41
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

Reflexión: Me ha gustado la rutina, pero se extraña poder descansar los Domingos a veces. (En esta rutina entrené 2 días y descansaba uno, por lo que a veces tocaba entrenar Domingo. He entrenado banca y sentadilla 12 veces en total en el transcurso de 5 semanas, es decir frecuencia 2.4 en ambos ej...
por carlos996
17 Sep 2018 17:06
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Llew,diario entreno y otras cosillas
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Re: Llew,diario entreno y otras cosillas

Después de como acabaste la preparación antes del verano, no pensé que te recuperarías tan pronto. Mentalmente sabía que sí, porque se ve que eres un portento psicológicamente hablando, pero a nivel hormonal pensé que te costaría más, también porque la edad ya no son los 30 jeje, pero nada más lejo...
por carlos996
17 Sep 2018 16:29
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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Re: Diario de carlos996

Llew escribió:
17 Sep 2018 16:10
Mejor así,solución más fácil, ahora a fundirlas por uso,jaja.
Saludos
Menuda caña le he dao este finde! jajaja
Un saludo crack!
por carlos996
17 Sep 2018 15:18
Foro: Presentaciones
Tema: Buenas a todos
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Re: Buenas a todos

Hola, bienvenido.

Cuéntanos, ¿qué edad tienes, cuánto mides y cuánto pesas? ¿cuántas comidas haces al día y nos pones un ejemplo de cada una de ellas, por favor?
¿Qué tipo de entrenamiento estás haciendo?

Un saludo.
por carlos996
17 Sep 2018 11:59
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
Respuestas: 653
Vistas: 31332
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España

Re: Diario de carlos996

Buenas!!! Sí, he estado de vacaciones hasta el 9 y ya empecé el lunes a currar.Aún no he vuelto a entrenar, casi 3 semanas ya... hoy seguramente retome los entrenos. Antes de ayer y ayer estuve montando el nuevo juguete que me he pillao: 20180912_075707.jpg ¡Una pasada! Espero que por aquí estéis t...
por carlos996
17 Sep 2018 10:42
Foro: Competiciones
Tema: Mr. Olympia IFBB 2018
Respuestas: 34
Vistas: 1740
Género:
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Re: Mr. Olympia IFBB 2018

Yo estoy un poco con Llew, pero creo que la culpa no es de los competidores, sino de los jueces. Creo que el competidor ya no sabe ni qué se premia, hasta este año se ha ido buscando cada vez más masividad (dentro de un cierto nivel de definición) por eso creo que han llegado como dice Llew. Si se l...
por carlos996
17 Sep 2018 08:42
Foro: Entrenamiento y Rutinas
Tema: La rutina secreta de Jeremy Buendia
Respuestas: 20
Vistas: 694
Género:
España

Re: La rutina secreta de Jeremy Buendia

Mi colega es tontico pero tu eres gilipollas desde que tu padre y tu madre eran novios niñato. No es que te falte un verano, es que no has llegado a Mayo aún. Empieza a entrenar un poco y deja de criticar comiendote una pantera rosa en el sofá anda. Lo primero es que quedas reportado por insultos g...
por carlos996
16 Sep 2018 23:19
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Javi (entrenando en casa)
Respuestas: 320
Vistas: 11877
Género:
España

Re: Javi (entrenando en casa)

igual lo de mirar arriba lo saque de otro video creo, ya que vi varios, no era el de montalban. vamos a ver la proxima si me sale. Como ayer incluí un nuevo ejercicio (press pecho mancuena) hoy tengo dolores nuevos, jeje, o sea no en los lugares que acostumbra doler, Hoy me duelen los serratos ante...
por carlos996
16 Sep 2018 23:05
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Llew,diario entreno y otras cosillas
Respuestas: 347
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Género:
España

Re: Llew,diario entreno y otras cosillas

Después de como acabaste la preparación antes del verano, no pensé que te recuperarías tan pronto. Mentalmente sabía que sí, porque se ve que eres un portento psicológicamente hablando, pero a nivel hormonal pensé que te costaría más, también porque la edad ya no son los 30 jeje, pero nada más lejos...
por carlos996
16 Sep 2018 22:56
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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Re: Diario de carlos996

Llew escribió:
16 Sep 2018 18:40
Pues es para tenerlas con la paliza que te diste,menudo arranque suave,jaja,te engorilaste.
Controla ese ímpetu que nos pierde la devoción,jaja.
Saludos fiera
:paint: