En cumplimiento de Real Decreto Ley 13/2012 te informamos que en Eliteculturismo utilizamos cookies propias y de Google a los únicos fines de realizar una correcta prestación de nuestros servicios así como conocer las páginas y servicios de nuestro foro más utilizados por los usuarios. Si continúas navegando, consideramos que aceptas su uso. Puedes cambiar la configuración u obtener más información pinchando en estos enlaces:

- Política de Privacidad
- Términos y reglas
- Política de Cookies

Se encontraron 1641 coincidencias

por carlos996
19 Jun 2019 09:01
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Javi (entrenando en casa)
Respuestas: 792
Vistas: 64796
Género:
España

Re: Javi (entrenando en casa)

Hola Javi,

Tiene pinta de ser la típica lesión, bursitis o contractura en el deltoide anterior.
Si no sigues entrenando, si es bursitis, es muy probable que tu cuerpo "la cure". Si sigues, lo más normal es que vaya a más.
por carlos996
18 Jun 2019 22:36
Foro: Nutrición y Dietas
Tema: Batido de chocolate
Respuestas: 7
Vistas: 155
Género:
España

Re: Batido de chocolate

Los batidos comerciales llevan mucho azúcar, mejor compra baridos de proteínas ya hechos. Eso si, son mucho más caros. Yo creo que no... ¿cuánto cuesta un batido cacaolat de esos y cuanto cuesta una dosis de una whey normal? Los cacaolat suelen ser mas caros, mas baratos son otras marcas como pulev...
por carlos996
18 Jun 2019 21:33
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
Respuestas: 1055
Vistas: 84535
Género:
España

Re: Diario de carlos996

Entrenamiento de hoy: - Press banca 1x3x50kg, 1x3x60kg, 1x3x70kg, 1x3x80kg, 1x3x900kg, 1x3x100kg, 1x3x105kg Fallé, salieron 2. Después 5x5x85kg - Aperturas banco plano en polea de pie 3x10-1, 1x8 - Press superior en multipower 2x12, 1x10, 1x8 - Elevaciones en polea para superior 3x12,1x10 - Press en...
por carlos996
18 Jun 2019 12:09
Foro: Nutrición y Dietas
Tema: Batido de chocolate
Respuestas: 7
Vistas: 155
Género:
España

Re: Batido de chocolate

Criticator escribió:
18 Jun 2019 06:29
Los batidos comerciales llevan mucho azúcar, mejor compra baridos de proteínas ya hechos. Eso si, son mucho más caros.
Yo creo que no... ¿cuánto cuesta un batido cacaolat de esos y cuanto cuesta una dosis de una whey normal?
por carlos996
17 Jun 2019 10:40
Foro: Nutrición y Dietas
Tema: Batido de chocolate
Respuestas: 7
Vistas: 155
Género:
España

Re: Batido de chocolate

Pues por cada vaso te aporta 6.8gr de grasa, 5gr de proteina y 25gr de carbohidrato de los cuales 13.6gr es azúcar.
por carlos996
16 Jun 2019 13:42
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
Respuestas: 1055
Vistas: 84535
Género:
España

Re: Diario de carlos996

Entrenamiento de hoy: Press militar en multipower* 1x3x28kg, 1x3x35kg, 1x3x40kg, 1x3x50kg, 1x3x58kg. Después 5x5x48kg. Elevaciones laterales mancuerna sentado 4x10-12. Press en máquina 2x12,1x10,1x8 Elevaciones frontales barra polea 3x10-12 Superserie --> facepulls + remo al mentón polea 3x10-12 Sen...
por carlos996
15 Jun 2019 20:34
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Javi (entrenando en casa)
Respuestas: 792
Vistas: 64796
Género:
España

Re: Javi (entrenando en casa)

No se Javi, a mi me cuesta mucho pensar que puedas autodiagnosticarte una lesión de este tipo y acertar jeje. Hay síntomas muy parecidos entre unas lesiones y otras, que se irradian a diferentes zonas, etc.. y no es nada fácil acertar, pero no se, podría ser. Igual ahora estoy en el campo vine a de...
por carlos996
15 Jun 2019 14:55
Foro: Farmacología
Tema: Efectos secundarios adversos de los esteroides anabólicos
Respuestas: 12
Vistas: 351
Género:
España

Re: Efectos secundarios adversos de los esteroides anabólicos

Yo lo que no entiendo es que está todo el día faltando el respeto a todo el mundo (porque está en su casita agazapao, ya veríamos cara a cara lo valiente que es) porque, según el, se ciclan y luego defiende los esteroides jajaja. Madre mia que tri polaridad. Me da a mi que tiene un trauma con el cue...
por carlos996
15 Jun 2019 14:48
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
Respuestas: 1055
Vistas: 84535
Género:
España

Re: Diario de carlos996

Entrenamiento de hoy: Superserie --> Curl barra z banco scott + press cerrado en máquina 2x12,1x10,1x8,1x6 Superserie --> Curl en polea barra corta + tirón polea cuerda 2x12,1x10,1x8 Superserie --> Curl mancuernas sentado + rompecráneos 2x12,1x10,1x8 Superserie --> Dominadas supinas + patada atrás p...
por carlos996
15 Jun 2019 14:45
Foro: Entrenamiento y Rutinas
Tema: Perdí 40 kgs... y necesito CONSEJOS
Respuestas: 17
Vistas: 411
Género:
España

Re: Perdí 40 kgs... y necesito CONSEJOS

Como hagas caso al personaje anterior vas a perder la poca masa muscular que te queda y la piel va a seguir ahi,debes trabajar con pesas para empezar a rellenar esa piel sobrante,come 2,5 grs de proteina por kilo de peso,1 gr de grasa por kilo y el resto hc complejos como la avena,la patata,batata,...
por carlos996
15 Jun 2019 09:10
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
Respuestas: 1304
Vistas: 100145
Género:
España

Re: Diario de Fighter/Lifter:

Hola fighter,
Qué tal esos dobles entrenos diarios, mucho volumen? Aunque los entrenos diarios son cortitos.
Por cierto, ¿por qué has elegido swings y dominadas? ¿Por algo en especial?

Un saludo!
por carlos996
15 Jun 2019 08:42
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Javi (entrenando en casa)
Respuestas: 792
Vistas: 64796
Género:
España

Re: Javi (entrenando en casa)

No se Javi, a mi me cuesta mucho pensar que puedas autodiagnosticarte una lesión de este tipo y acertar jeje.
Hay síntomas muy parecidos entre unas lesiones y otras, que se irradian a diferentes zonas, etc.. y no es nada fácil acertar, pero no se, podría ser.
por carlos996
14 Jun 2019 22:16
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Javi (entrenando en casa)
Respuestas: 792
Vistas: 64796
Género:
España

Re: Javi (entrenando en casa)

Viendo videos en youtube me autodiagnostiqué, tengo una hernia discal cervical entre C6 y C7, se pinza el nervio y por eso el dolor se me irradia a la zona detrás de la escápula, al hombro y al brazo, incluso a veces se me adormecen dedos, todo del lado derecho. Ya sabiendo lo que es, me di cuenta ...
por carlos996
14 Jun 2019 21:58
Foro: Entrenamiento y Rutinas
Tema: Perdí 40 kgs... y necesito CONSEJOS
Respuestas: 17
Vistas: 411
Género:
España

Re: Perdí 40 kgs... y necesito CONSEJOS

Como hagas caso al personaje anterior vas a perder la poca masa muscular que te queda y la piel va a seguir ahi,debes trabajar con pesas para empezar a rellenar esa piel sobrante,come 2,5 grs de proteina por kilo de peso,1 gr de grasa por kilo y el resto hc complejos como la avena,la patata,batata,...
por carlos996
14 Jun 2019 08:01
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
Respuestas: 1055
Vistas: 84535
Género:
España

Re: Diario de carlos996

Jajajaj,me han pasado cosas parecidas cuando entrenaba en casa y mis hijos eran pequeños pero lo tuyo es de traca,un entreno normal no lo recordarás pasado poco tiempo pero esto no se te olvidará en la vida,seguro. Un abrazo Ese día se alinearon los astros o algo así, porque me le he subido un mont...
por carlos996
14 Jun 2019 07:56
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
Respuestas: 1055
Vistas: 84535
Género:
España

Re: Diario de carlos996

Hubiera sido divertido ver ese video con tu hijo colgado, jaja. Pero menos mal que pudiste levantarlo, tenías los topes puesto? porque sino podría haberle caído un disco en el pie, por suerte no pasó nada y ahora uno se ríe. Hola Javi, Siempre voy con los topes puestos, como bien dices, si no hubie...
por carlos996
13 Jun 2019 23:05
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
Respuestas: 1055
Vistas: 84535
Género:
España

Re: Diario de carlos996

Fighter/Lifter escribió:
13 Jun 2019 22:02
Bien, acercándose ya a los 100 kilos ese peso muerto.
Hola fighter,
Sí, ya sabeis que es un ejercicio que tenía guardado en el baúl por el miedo a los problemas lumbares, pero últimamente estoy yendo muy despacito y parece que me está yendo bien.

Un saludo!
por carlos996
13 Jun 2019 21:43
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
Respuestas: 1055
Vistas: 84535
Género:
España

Re: Diario de carlos996

Entrenamiento de hoy: Peso muerto* 1x10x30kg, 1x3x50kg, 1x3x60kg, 1x3x70kg, 1x3x80kg, 1x3x90kg, 1x3x95kg. Después 5x5, primera serie con 78kg y siguientes con 70kg. Jalón al pecho barra larga 2x12, 1x10, 1x8, 1x6 Remo con mancuerna 2x12,1x10,1x8 Jalon agarre V 2x12,1x10,1x8 Jalón en máquina (casi tr...
por carlos996
12 Jun 2019 10:52
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario de .:überfranz:.
Respuestas: 70
Vistas: 1614
Género:
España

Re: diario de .:überfranz:.

verdad... el problema es que debería hacer una semana de descanso, y creo que la necesito también. pero en dos semanas voy a viajar con el coche en toda Europa central, y entonces no voy a entrenarme toda una semana... estaba pensando hacer el descanso entonces... solo que ya ahora me siento cansad...
por carlos996
12 Jun 2019 00:33
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario de .:überfranz:.
Respuestas: 70
Vistas: 1614
Género:
España

Re: diario de .:überfranz:.

Madre mia que tute al pecho :laughing: verdad... el problema es que debería hacer una semana de descanso, y creo que la necesito también. pero en dos semanas voy a viajar con el coche en toda Europa central, y entonces no voy a entrenarme toda una semana... estaba pensando hacer el descanso entonce...