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Se encontraron 1581 coincidencias

por carlos996
25 May 2019 21:58
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

Gracias fighter, gran respuesta como siempre. Estoy totalmente de acuerdo en que hay que tener en cuenta varios factores para meter una rutina u otra, no sólo es el objetivo, claro está.
por carlos996
25 May 2019 14:37
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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Re: Diario de carlos996

Entrenamiento de hoy: Pongo pesos de loa discos solamente, no se lo que pesa la barra del multipower pero pesa bastante la jodía. - Press sentado en multipower 1x3 28kg, 1x3 34kg, 1x3 40kg, 1x3 48kg, 1x3 54kg, 2x3 58kg. Después 5x5 48kg - Elevaciones laterales en polea 2x12,1x10,1x8 - Press con manc...
por carlos996
25 May 2019 09:25
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

Hola fighter, Enhorabuena por ese record. ¿Siempre encuentras la manera de seguir progresando en fuerza? ¿Has estado, en alguna ocasión, mucho tiempo estancado? ¿En qué te basas para empezar una nueva progresión u otra? Quizá sean preguntas un poco generales, pero ya sabes que en el entreno puro de...
por carlos996
24 May 2019 08:55
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

Hola fighter, Enhorabuena por ese record. ¿Siempre encuentras la manera de seguir progresando en fuerza? ¿Has estado, en alguna ocasión, mucho tiempo estancado? ¿En qué te basas para empezar una nueva progresión u otra? Quizá sean preguntas un poco generales, pero ya sabes que en el entreno puro de ...
por carlos996
23 May 2019 22:39
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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Re: Diario de carlos996

Entrenamiento de hoy: Me han pasado factura los entrenos de sábado y domingo, tengo los tríceps triturados jeje Aún así he intentado subir un poco de peso en la última triple de hoy... - Press banca 1x3 60kg, 1x3 70kg, 1x3 80kg, 1x3 90kg, 1x3 100kg (ya en ésta he ido peor que en la misma de la sema...
por carlos996
23 May 2019 21:22
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Tema: Diario de carlos996
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Re: Diario de carlos996

Hoy me apetecía nada hacer las triples de peso muerto, he tenido mal día en el curro y no estaba para nada animado. Aunque bien es verdad que luego me he ido animando a medida que iba avazando el entreno. Así pues, hice lo siguiente: Dominadas 1x12,2x10,2x9,1x8 Remo en multipower 1x15,2x10,1x8,1x6 J...
por carlos996
21 May 2019 22:04
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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Re: Diario de carlos996

Fighter/Lifter escribió:
21 May 2019 20:54
Bueno, tranquilo, la fuerza es ondulante y no siempre tenemos buenos días.
:thumbsup:
por carlos996
21 May 2019 20:45
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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Re: Diario de carlos996

Entrenamiento de hoy: Me han pasado factura los entrenos de sábado y domingo, tengo los tríceps triturados jeje Aún así he intentado subir un poco de peso en la última triple de hoy... - Press banca 1x3 60kg, 1x3 70kg, 1x3 80kg, 1x3 90kg, 1x3 100kg (ya en ésta he ido peor que en la misma de la seman...
por carlos996
20 May 2019 16:38
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Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

Ayer Sábado: KB long cycle: *Clean + push press en cada repetición. 2 x 5 con 2 KB de 12 kilos c/u. 2 x 5 con 2 KB de 16 kilos c/u. Hasta ahí el calentamiento. Luego el trabajo efectivo. 7 rondas de 1 minuto de trabajo por 1 de descanso con 2 KB de 20 kilos c/u. 8 reps en cada ronda. Las pesas no t...
por carlos996
19 May 2019 21:30
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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Re: Diario de carlos996

Entrenamiento de hoy: Superserie --> curl con barra Z + tirón polea barra 2x12, 1x10, 1x8, 1x6 Superserie --> press francés + curl con mancuerna alterno sentado 2x12,1x10,1x8 Superserie --> curl concentrado en polea + rompecráneos 2x12,1x10,1x8 Superserie --> tirón polea cuerda por encima de la cabe...
por carlos996
18 May 2019 22:02
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

Entrenamiento de ayer, Viernes: -Sentadilla trasera: 6 x 50 kilos. 4 x 70, 90, 100 kilos. 2 x 110, 120, 127.5, 135 kilos. *La semana anterior salío esto: 2 x 105, 115, 125, 132.5 kilos. -Sentadilla bodybuilder: *Sentadilla barra alta y no completa. No tan corta como una media sentadilla, pero tampo...
por carlos996
18 May 2019 21:58
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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Re: Diario de carlos996

Fighter/Lifter escribió:
18 May 2019 21:37
carlos996 escribió:
18 May 2019 14:24

Remo girona 1x12,1x10,1x8,1x6
Hola. ¿Remo Gironda, verdad?
Siiii jajajaj, me comí una "d" :)
por carlos996
18 May 2019 21:57
Foro: Suplementos
Tema: Batidos de proteínas pueden tener efectos negativos y generar consecuencias
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Re: Batidos de proteínas pueden tener efectos negativos y generar consecuencias

Si eres de los que toman batidos de proteínas quizás deberías dejarlo hoy mismo. Según esta noticia un exceso de proteínas son malas para el hígado o el riñón. Aquí os dejo el enlace: https://www.codigonuevo.com/salud/toman-batidos-proteinas-deberias-dejarlo Vaya artículo, manda huevos... - "Exceso...
por carlos996
18 May 2019 14:24
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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Re: Diario de carlos996

Hoy me he saltado completamente el planteamiento que venía siguiendo ya que ha venido un amigo a entrenar y, como era la primera vez que venía, hemos hecho de todo para que pudiera probar todas las máquinas. Hemos hecho lo siguiente: Press banca 1x12,1x10,1x8,1x6 Jalón al pecho 1x12,1x10,1x8,1x6 Pre...
por carlos996
17 May 2019 08:35
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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Re: Diario de carlos996

javi29 escribió:
17 May 2019 00:57
Usas el cinturón cierto?
Hola Javi,
Pues la verdad es que no.. lo tengo muerto de risa jeje
Si voy subiendo las cargas volveré a usarlo, sí.
por carlos996
17 May 2019 08:34
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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Re: Diario de carlos996

Fighter/Lifter escribió:
17 May 2019 02:28
Bien por ese peso muerto y esas dominadas!! ¿Cuanto estás pesando actualmente?
Hola fighter,
73-74kg... llevo tiempo ya en ese peso, no quiero ni subir ni bajar. Lo que debería hacer es una "recomposición" pero no hago dieta ni aunque me paguen jaja
por carlos996
16 May 2019 21:36
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Javi (entrenando en casa)
Respuestas: 743
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Re: Javi (entrenando en casa)

La creatina la puedes tomar cuando quieras, actúa por saturación de receptores, con lo cual diría que no hay momento idóneo.
Ahora bien, viendo la composición, yo lo tomaría después de entrenar, es un buen recovery bcaas+glutamina+creatina.

Un saludo!
por carlos996
16 May 2019 21:32
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

Ya ves.. igualito que el mio!! :laughing: :laughing:
por carlos996
16 May 2019 20:56
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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Re: Diario de carlos996

Entrenamiento de hoy: Peso muerto 1x10 40kg, 1x3 50kg, 1x3 60kg, 1x3 70kg, 1x3 76kg, 1x3 83kg, 5x5 70kg Dominadas 2x10, 1x9, 1x8 Remo gironda 2x12,1x10,1x8 Jalón al pecho agarre V 2x12, 1x10, 1x8 Jalón en máquina (casi tras nuca) 2x12,2x10 Contento con el peso muerto,ya que este ejercicio es uno de ...
por carlos996
15 May 2019 01:10
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario de .:überfranz:.
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Re: diario de .:überfranz:.

Javi, fíjate que ese banco de press es un banco de competición (o simula a uno de competición) y tiene topes/apoyos por si acaso.. si fuera muy jodido podría dejar la barra sin ningún problema.