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Se encontraron 1252 coincidencias

por carlos996
17 Nov 2018 22:17
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Llew,diario entreno y otras cosillas
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Re: Llew,diario entreno y otras cosillas

17/11/18 Remo en máquina divergente pecho apoyado agarre prono 3x15 a 12 última rest pause 7 y 5. Remo alto en hammer 3x 12 me pase en primera serie de peso y hubo que bajar ...última rest pause de 6 y 4. Front pulldown .. en máquina hammer explosivas 3x15 a 12 última rest pause de7 y 5 Remo en máq...
por carlos996
17 Nov 2018 22:11
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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Re: Diario de carlos996

si pone 10 repeticiones y puedo hacer 13, hago exactamente eso, 13 Justo eso te iba a preguntar, si hacer repes al límite, o si dejabas como he visto en videos de internet 2 o 3 repes en la recamara en cada serie Hola Javi, no es que me guarde repeticiones, es que depende el día, como me encuentre ...
por carlos996
17 Nov 2018 17:05
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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Re: Diario de carlos996

Carlos,veo que aunque sigue un parecido patrón no es una rutina estricta en cuanto a series y reps,unas veces son descendentes,otras 7fst,es por cambio de estímulo,por algún criterio o por puro gusto en ese momento?,no siempre nos encontramos igual,yo también añado cambios según sensaciones. Un sal...
por carlos996
17 Nov 2018 15:09
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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Re: Diario de carlos996

Entrenamiento de hoy: Press plano en multipower 5x8-10 última rest-pause Aperturas superiores en polea 4x10-12 Press superior mancuerna 4x10-12 Elevaciones para superior 4x12-15 Press plano en máquina 2 series dobles descendentes Tirón polea barra 4x8-10 Press cerrado en máquina 4x10-12 Tirón polea ...
por carlos996
16 Nov 2018 10:25
Foro: Suplementos
Tema: Qué tomar después de entrenar?
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Re: Qué tomar después de entrenar?

metopa escribió:
16 Nov 2018 04:46
carlos996 escribió:
11 Nov 2018 10:43
O, al menos, para alguien que entrene
De que sirve un perientreno si has comido unas horas antes y vas a comer despues?

Ya te lo digo yo,de nada. :grin:
¿Y el ciclado no puede hacer lo mismo?
por carlos996
16 Nov 2018 10:24
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Javi (entrenando en casa)
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Re: Javi (entrenando en casa)

Bueno, todo es empezar jeje. Si no sales de un tipo de rutina no sabes si te gusta o te viene mejor otra. Por otro lado, a parte de lo que comentaba del bombeo, ¿no crees que perderás más peso/grasa aplicando técnicas o principios de musculación que mantengan el ritmo cardiaco alto durante todo el ...
por carlos996
15 Nov 2018 23:24
Foro: Offtopic
Tema: con que youtuber fitness entrenariais?
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Re: con que youtuber fitness entrenariais?

Que no conozco ni un puñetero youtuber de esos y, mucho menos, querría entrenar con ninguno de ellos. no te suena ni powerexplosive ni tarrako ni nadie de esos? Me suena de haberlos escuchado por aquí. Del único que he visto algún video es del Castellanos, pero no porque quiera entrenar con el o le...
por carlos996
15 Nov 2018 23:20
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Javi (entrenando en casa)
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Re: Javi (entrenando en casa)

Yo es que no veo una época de hipertrofia sarcoplasmática con una rutina diaria en la que tocas 3 o 4 grupos musculares y con tan pocas series. Yo jamás llegaría a un bombeo decente (ese pumping del que hablaba arnold) y/ó congestión tremendamente importante en dicha época, pero es sólo mi opinión....
por carlos996
15 Nov 2018 23:13
Foro: Offtopic
Tema: con que youtuber fitness entrenariais?
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Re: con que youtuber fitness entrenariais?

Que no conozco ni un puñetero youtuber de esos y, mucho menos, querría entrenar con ninguno de ellos.
por carlos996
15 Nov 2018 23:03
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Llew,diario entreno y otras cosillas
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Re: Llew,diario entreno y otras cosillas

14/11/18 Prensa pies cerrado 5 de 15 a 12. Multi sumo profundas 4 de 15 a 12. Peso muerto convencional 1x15,1x12,1x10,1x8,2x6 Curl femoral una pierna de pie 4 de 15 a 12 explosivas última dos rest pause de 7 y 4. Peso muerto piernas rectas sobre banco para mayor estiramientos 3 de 15. 6 superseries...
por carlos996
15 Nov 2018 23:01
Foro: Offtopic
Tema: con que youtuber fitness entrenariais?
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Re: con que youtuber fitness entrenariais?

Lol
por carlos996
15 Nov 2018 23:00
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Javi (entrenando en casa)
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Re: Javi (entrenando en casa)

Yo es que no veo una época de hipertrofia sarcoplasmática con una rutina diaria en la que tocas 3 o 4 grupos musculares y con tan pocas series. Yo jamás llegaría a un bombeo decente (ese pumping del que hablaba arnold) y/ó congestión tremendamente importante en dicha época, pero es sólo mi opinión.
por carlos996
15 Nov 2018 22:37
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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Re: Diario de carlos996

Entrenamiento de hoy:

Press militar en multipower 4x8-10
Elevaciones laterales mancuerna sentado 4x10-12
Elevaciones frontales polea 4x10-12
Fst7 press en máquina

Superserie --> Facepulls + remo al mentón 4x12-15
por carlos996
15 Nov 2018 22:32
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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Re: Diario de carlos996

¿Te pones como meta alguna forma de progreso y simplemente vas guiándote por sensaciones? Hola fighter, A largo plazo no me pongo ningún objetivo, ni estético ni de superación de marcas. A corto plazo sí, claro, tanto de marcas como estéticos. Intento mejorar pesos movidos en cada rutina e intento,...
por carlos996
15 Nov 2018 00:01
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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Re: Diario de carlos996

Entrenamiento de hoy:

Jalón al pecho barra larga 4x8-10
Remo gironda 4x10-12
Jalón al pecho agarre V 4x10-12
Remo con barra en polea 4x12-15

Curl mancuerna 4x8-10
Curl con barra corta en polea 4x10-12
Concentrado con mancuerna 3x10-12
por carlos996
11 Nov 2018 15:37
Foro: Culturismo
Tema: culturismo e insomnio
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Re: culturismo e insomnio

Hace tiempo leí un artículo sobre esto que he vuelto a buscar para ponerlo. Creo que lo explica bastante bien:

https://www.hsnstore.com/blog/la-import ... -muscular/
por carlos996
11 Nov 2018 15:30
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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Re: Diario de carlos996

Entrenamiento de hoy:

Sentadillas multipower 5x8-10
Curl cuadriceps 5x10-12
Prensa 5x12-15

Superserie --> Press superior en multipower (1 punto más del superior, entre 45° y 90°) + tirón polea cuerda 4x12-15
por carlos996
11 Nov 2018 10:43
Foro: Suplementos
Tema: Qué tomar después de entrenar?
Respuestas: 19
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España

Re: Qué tomar después de entrenar?

O, al menos, para alguien que entrene
por carlos996
11 Nov 2018 10:36
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
Respuestas: 793
Vistas: 41805
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España

Re: diario izanagi

Pues mira este tema familiarmente me toca muy de cerca por desgracia...no le va a recetar eso pero tampoco le recetara ir al gimnasio...caminar,empezar un déficit moderado en su dieta ir eliminando alimentos nocivos,no todo es el gim Siempre, siempre, siempre mandan dieta y, por supuesto, no te obl...
por carlos996
11 Nov 2018 00:27
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
Respuestas: 747
Vistas: 40825
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España

Re: Diario de carlos996

Gracias Llew.

Últimamente puedo seguir un poco más la rutina y se agradece.

Un saludo!