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Se encontraron 1037 coincidencias

por carlos996
21 Jul 2018 14:45
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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España

Re: Diario de carlos996

Entrenamiento de hoy: Superserie --> Elevaciones laterales mancuerna + tirón polea barra corta 6x12-15 Superserie --> Press militar en multipower + press cerrado en máquina 7x12-15 Superserie --> Elevaciones frontale barra + tirón polea cuerda 5x12-15 Triserie --> Press tras nuca + posterior en pole...
por carlos996
21 Jul 2018 10:35
Foro: Farmacología
Tema: Ciclo Boldenona + Primoteston (2do ciclo)
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España

Re: Ciclo Boldenona + Primoteston (2do ciclo)

Si, la boldenona de Xt Gold viene en presentación de 300mg. Viendo las cantidades que me recomiendas, creo que se volvería muy caro el ciclo usando testo de farmacia, ¿Me recomiendas subir las dosis pero cambiar a under? sería también de Xt Gold ( también tengo acceso a Omega Lab o a Rotterdam Phar...
por carlos996
20 Jul 2018 20:39
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
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Género:
España

Re: diario izanagi

prometi subir una imagen mia al foro...y el tamaño no es bienvenido en este foro. Izanagi, toda foto es bienvenida, sea como sea. Lo que no es bienvenido es una imagen y que luego la persona que sube la foto, mediante palabras, nos quiera vender otra cosa diferente a la que se ve en la foto. Nosotr...
por carlos996
20 Jul 2018 19:59
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario izanagi
Respuestas: 653
Vistas: 27499
Género:
España

Re: diario izanagi

Si en Agosto no vas a entrenar no entiendo la prisa por bajar 3 kilos en los siguientes 10 días. prometi subir una imagen mia al foro...y el tamaño no es bienvenido en este foro. Izanagi, toda foto es bienvenida, sea como sea. Lo que no es bienvenido es una imagen y que luego la persona que sube la...
por carlos996
20 Jul 2018 17:07
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Llew,diario entreno y otras cosillas
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Re: Llew,diario entreno y otras cosillas

Pues si se alarman con eso... ¡mi entrenador/profesor tomaba 10gr de bcaas cada 2-3h en la última o dos ultimas semanas de preparación! Jaja No veo necesario llegar a esos extremos y tampoco creo en el catabolismo proteico como lo venden,pienso que habiendo un flujo constante de aminoácidos en sang...
por carlos996
20 Jul 2018 15:40
Foro: Farmacología
Tema: Ciclo Boldenona + Primoteston (2do ciclo)
Respuestas: 3
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España

Re: Ciclo Boldenona + Primoteston (2do ciclo)

Antes que nada me presento y pongo mis datos: Edad: 22 años Estatura: 1.87m Peso: 91.5kg % de grasa: 15%~ Tiempo entrenando: 4 años Levantamientos: Sentadilla: 315lbs x 6 repeticiones Peso muerto 335lbs x 6 repeticiones Press de Banca: 135lbs x 15 repeticiones Tuve tendinitis en ambos hombros a fin...
por carlos996
20 Jul 2018 14:58
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Llew,diario entreno y otras cosillas
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Re: Llew,diario entreno y otras cosillas

Llew, ¿cuántos gramos de bcaas y/o glutamina tomas diariamente? ¿Utilizas algún otro suplementos para intentar "agarrar" mas músculo en esta etapa tan dura de definición? Supongo que contestando esto alguno se alarmará....como hago dos entrenos diarios uso al día 20 gr de glutamina y 10 de bcaas,ap...
por carlos996
19 Jul 2018 19:55
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Llew,diario entreno y otras cosillas
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Re: Llew,diario entreno y otras cosillas

Llew, ¿cuántos gramos de bcaas y/o glutamina tomas diariamente?
¿Utilizas algún otro suplementos para intentar "agarrar" mas músculo en esta etapa tan dura de definición?
por carlos996
19 Jul 2018 19:51
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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Re: Diario de carlos996

Llew escribió:
19 Jul 2018 17:03
El objetivo y meta es disfrutar haciendo lo que a uno le gusta y te gusta compi así que con cabeza disfruta...
Un abrazo
Pues también es verdad, al final, el objetivo es ese jeje
por carlos996
19 Jul 2018 15:39
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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Re: Diario de carlos996

¿Qué tales las sensaciones con los cambios que has incluido? Hola fighter, Físicamente noto más fatiga cardiovascular, obviamente, pero poco más. Mentalmente, la verdad que, como hace tiempo que ya no entreno con un objetivo físico determinado, lo llevo bien, me adapto sin problemas. Aunque esto ta...
por carlos996
18 Jul 2018 00:42
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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Re: Diario de carlos996

Entrenamiento de hoy: Superserie --> Press superior + curl con barra Z 7x12-15 Superserie --> Aperturas con polea + curl en polea 6x12-15 (3 series banco plano + curl con barra corta y 3 series banco inclinafo + curl con cuerda) Superserie --> Press en máquina + curl en máquina 5x12-15 Superserie --...
por carlos996
15 Jul 2018 15:45
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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Re: Diario de carlos996

Entrenamiento de hoy:

Superserie --> Elevaciones laterales mancuerna sentado + Sentadilla multipower 6x12-15
Superserie --> Press en máquina + prensa 7x10-12
Superserie --> Elevaciones frontales polea + extensiones cuadriceps 5x12-15
Triserie --> Remo al mentón polea + pájaros + femoral tumbado 3x15
por carlos996
15 Jul 2018 15:37
Foro: Nutrición y Dietas
Tema: [ACTUALIZADO 18/07/18] Dieta mantenimiento + sensaciones + fotos
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Re: Dieta mantenimiento

Hola, No se cual será la razón expuesta en el artículo que leíste pero creo que puede ser porque los países en los que consumen arroz a diario desarrollan más diabetes. China es el segundo país que mas diabetes tiene en el mundo creo recordar y se asocia al consumo diario de arroz, pero no está dem...
por carlos996
15 Jul 2018 10:35
Foro: Nutrición y Dietas
Tema: [ACTUALIZADO 18/07/18] Dieta mantenimiento + sensaciones + fotos
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España

Re: Dieta mantenimiento

Hola, No se cual será la razón expuesta en el artículo que leíste pero creo que puede ser porque los países en los que consumen arroz a diario desarrollan más diabetes. China es el segundo país que mas diabetes tiene en el mundo creo recordar y se asocia al consumo diario de arroz, pero no está demo...
por carlos996
15 Jul 2018 00:32
Foro: Nutrición y Dietas
Tema: [ACTUALIZADO 18/07/18] Dieta mantenimiento + sensaciones + fotos
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Re: Dieta

Hola, He confeccionado la dieta con los datos nuevos. Se que se puede mejorar, como por ejemplo que verduras son mas optimas, si quitar o añadir gr... espero que me ayudes con ello. Desayuno (6h): -100gr claras de huevo + 1 yema cocida -100gr copos de avena + 30gr proteína ON Media mañana (10h): -C...
por carlos996
14 Jul 2018 22:50
Foro: Nutrición y Dietas
Tema: [ACTUALIZADO 18/07/18] Dieta mantenimiento + sensaciones + fotos
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Re: Dieta

Hola, Seguro que si! El total sumando las kcal de las proteinas, ch y grasas son entre 2150-2200, es correcto? Tengo unas dudas: -La avena se pesa en crudo o ya hidratada? (La consumo caliente con el batido) -Soy una persona que sufre bastante de estreñimiento, me puedes recomendar algo? Por lo cua...
por carlos996
14 Jul 2018 15:45
Foro: Nutrición y Dietas
Tema: [ACTUALIZADO 18/07/18] Dieta mantenimiento + sensaciones + fotos
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Re: Dieta

Hola, Perfecto, confeccionare una nueva dieta en base a los nuevos datos. En cuanto la tenga la posteare para ver si esta correcta Un saludo, y gracias de nuevo! :thumbsup A ver que tal con este cambio, espero que vaya mejor! Hola, Seguro que si! El total sumando las kcal de las proteinas, ch y gra...
por carlos996
14 Jul 2018 13:58
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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Re: Diario de carlos996

Entrenamiento de hoy: Superserie --> Dominadas + press cerrado en máquina 4x10-12 Superserie --> Jalón al pecho barra larga + tirón polea barra corta 5x12-15 Superserie --> Remo en polea + press francés 6x12-15 Superserie --> Jalón al pecho agarre V + tirón en máquina con cuerda 6x12-15 Tenía pensad...
por carlos996
14 Jul 2018 13:28
Foro: Nutrición y Dietas
Tema: [ACTUALIZADO 18/07/18] Dieta mantenimiento + sensaciones + fotos
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Re: Dieta

Hola, Muchas gracias Carlos. Entonces, que seria lo ideal para mi objetivo? Hola, Pues sería un cambio simple: bajaría la grasa a 1gr por kg de peso y subiría los carbohidratos a 4.5hr. Con lo cual tendrías 58.9gr de grasa, que son 530kcal, y 265gr de carbohidrato, que son 1050kcal. Así pues, queda...
por carlos996
14 Jul 2018 12:44
Foro: Nutrición y Dietas
Tema: [ACTUALIZADO 18/07/18] Dieta mantenimiento + sensaciones + fotos
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Re: Dieta (carga y descarga)

Hola, Entonces entendí mal el concepto de “carga y descarga”. Aqui te adjunto esta imagen con los resultados del calculo Harris Benedict: https://image.ibb.co/my46e8/C4025_E04_160_A_45_DE_970_F_F25_D338_CB8_C3.jpg Referente a los calculos de proteina, ch y grasa he multiplicado los gr recomendados ...