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Se encontraron 32 coincidencias

por Black Arrow
19 Jul 2018 02:37
Foro: Culturismo
Tema: Anécdotas con las pesas
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Peru

Re: Anécdotas con las pesas

Hoy me pasó un blooper, cuando iba a hacer aperturas con mancuernas me tiro para atrás y me había olvidado de quitar la varilla luego de hacer el press cerrado, así que le di con la nuca, menos mal que no fue muy fuerte A mí me pasó igual: un día iba a hacer press de banca y me olvidé sacar la vari...
por Black Arrow
14 Jul 2018 04:31
Foro: Culturismo
Tema: Anécdotas con las pesas
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Peru

Re: Anécdotas con las pesas

Que personaje... Pero no sentía los brazos entumecidos antes, que siguió hasta 10 series? El cuerpo nos avisa pero... el tipo no hizo caso y siguió con todo hasta que se jodió en la última serie y hasta donde sé no va a ningún gimnasio. Es el enésimo de quien vemos, oímos o leemos que hizo tontería...
por Black Arrow
13 Jul 2018 19:16
Foro: Culturismo
Tema: Anécdotas con las pesas
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Peru

Re: Anécdotas con las pesas

Otra: No Imites a los Culturistas que Compiten Un conocido de mi hermano había leído sobre ejercicios con altas repeticiones para... culturistas que compiten y un día se fue al gimnasio a entrenar los brazos. El tipo va, entrena un ejercicio con 3 series y luego se le ocurrió hacer 4, 5, 6 hasta 10 ...
por Black Arrow
13 Jul 2018 04:56
Foro: Culturismo
Tema: Anécdotas con las pesas
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Re: Anécdotas con las pesas

Los gimnasios que valen la pena no se hacen problemas por una simple camiseta distinta a la suya y no van a perder clientes por una insignificancia como esa. Esta es otra: No Juegues en el Gimnasio o Evita Hacer Estupideces Ahí : Un día mi hermano estaba haciendo sentadillas con barra, a unos metros...
por Black Arrow
10 Jul 2018 04:03
Foro: Culturismo
Tema: Anécdotas con las pesas
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Re: Anécdotas con las pesas

Al principio de entrenar odiaba las agujetas con toda mi alma. Después aprendí poco a poco a soportarlas. Eso sí, qué ricas son las fuertes agujetas en la espalda baja, las nalgas y muslos, y lo mejor es cuando quieres sentarte en una silla y sobre todo... en el trono del baño. Parece tortura china....
por Black Arrow
09 Jul 2018 07:35
Foro: Culturismo
Tema: Anécdotas con las pesas
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Re: Anécdotas con las pesas

Sí, me han pasado varias cosas con las pesas y ésta es otra: Como tenía espacio en mi cuarto ahí coloqué la banca para press de banca y otros ejercicios. Pongo la barra en los soportes, le voy agregando las pesas a cada lado, no sé qué pasó o en qué me descuidé porque fue veloz ya que un lado de la ...
por Black Arrow
08 Jul 2018 19:18
Foro: Culturismo
Tema: Anécdotas con las pesas
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Re: Anécdotas con las pesas

Allá voy: -Hace tiempo tenía unas mancuernas que no eran como las de rosca sino de las que debías ajustarlas luego de poner las pesas. Me pongo a hacer pullover y en un momento inolvidable... se resbalan las pesas y rápidamente moví la cabeza y una pesa me golpea un poco la nariz y por poco no me ro...
por Black Arrow
05 Jul 2018 22:51
Foro: Nutrición y Dietas
Tema: la leche y el cancer
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Re: la leche y el cancer

A mis 48 años sigo consumiendo leche y no tengo ninguno de los problemas mencionados arriba, y junto con otros no pienso tragarme todo el blablabla que sueltan los hipocondríacos por Internet y demás fuentes. En mi familia hay alto riesgo de cáncer pero si lo llego a tener no será por tomar leche. R...
por Black Arrow
05 Jul 2018 22:39
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
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Re: Diario de carlos996

¿A qué se deben esos cambios compi? Hola fighter, Pues se deben a mi prótesis valvular. Llevo 5 años con ella y parece que se va notando un poco el degradamiento, con lo cual, quiero dilatar todo lo que pueda el cambio de la misma. Generar hipertensión, aunque sea momentánea, contribuye a ese desga...
por Black Arrow
02 Jul 2018 21:37
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Javi (entrenando en casa)
Respuestas: 177
Vistas: 5197
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Peru

Re: Javi (entrenando en casa)

Al final el viernes que me sentía cansado, luego a la noche tuve un poco de fiebre, y síntomas prodrómicos, entonces me tome un ibuprofeno, y el sabado estaba mejor, ya sin fiebre pero el cuerpo caido, igual me fui a jugar al padel, anduve flojo perdí todos los partidos pero me sentí dentro de todo...
por Black Arrow
29 Jun 2018 22:33
Foro: Entrenamiento y Rutinas
Tema: 1 sólo ejercicio por serie
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Peru

Re: 1 sólo ejercicio por serie

Me lesionaría mucho haciendo este entrenamiento? me recomendáis otro más liviano? Puedes entrenar una rutina fullbody pero sin esforzarte en llegar al fallo porque en sí misma la rutina ya es muy exigente para todo el cuerpo. Además el cuerpo va a su propio ritmo interno. Preferiría que vayas con c...
por Black Arrow
22 Jun 2018 05:38
Foro: Offtopic
Tema: Hilo de humor
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Peru

Re: Hilo de humor

Un hombre de unos 65 años le pregunta al entrenador en el gimnasio:

-¿Que máquina debo usar para impresionar a una chica?

El entrenador lo mira y dice:

-Le recomiendo el cajero automático...
por Black Arrow
22 Jun 2018 05:34
Foro: Offtopic
Tema: Hilo de humor
Respuestas: 11
Vistas: 871
Género:
Peru

Re: Hilo de humor

- ¡Oye, has bajado mucho de peso!
- Es que voy al GYM
- ¿Y te ponen a hacer mucho ejercicio?
- No, pero con lo que me cobran casi no como.
por Black Arrow
22 Jun 2018 05:33
Foro: Offtopic
Tema: Hilo de humor
Respuestas: 11
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Peru

Re: Hilo de humor

Hoy me levanté, me miré al espejo en ropa interior y descubrí que tengo un Cuerpo PORNO ... Sensualmente PORNO y Espectacularmente PORNO y hallé la razón... POR NO Hacer Ejercicio POR NO Cuidarme en las comidas POR NO Dejar de comer chocolates POR NO Dejar la cervecita POR NO Hacer nada... jajajaja ...
por Black Arrow
20 Jun 2018 19:58
Foro: Entrenamiento y Rutinas
Tema: 1 sólo ejercicio por serie
Respuestas: 12
Vistas: 444
Género:
Peru

Re: 1 sólo ejercicio por serie

Me lesionaría mucho haciendo este entrenamiento? me recomendáis otro más liviano? Puedes entrenar una rutina fullbody pero sin esforzarte en llegar al fallo porque en sí misma la rutina ya es muy exigente para todo el cuerpo. Además el cuerpo va a su propio ritmo interno. Preferiría que vayas con c...
por Black Arrow
20 Jun 2018 19:37
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Llew,diario entreno y otras cosillas
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Vistas: 8359
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Peru

Re: Llew,diario entreno y otras cosillas

Tan sólo 4 personas han opinado desde que tengo el diario. Puse unas fotos de evolución para ir mostrando progreso en esta etapa de preparacion en la que me encuentro,los 4 han entrado,visto las fotos y ninguno ha dignado a opinar sobre ellas.... No veo sentido a seguir posteando en el diario cuand...
por Black Arrow
16 Jun 2018 19:51
Foro: Entrenamiento y Rutinas
Tema: 1 sólo ejercicio por serie
Respuestas: 12
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Re: 1 sólo ejercicio por serie

A lo que voy es que la idea de hacer una full-body, suele ser realizar una mayor frecuencia. Por ejemplo poder hacer sentadillas 3-4 veces por semana. Entonces no le encuentro sentido a hacer sentadilla al fallo para llegar con las patas machacadas al siguiente entrenamiento en el que también entre...
por Black Arrow
16 Jun 2018 09:07
Foro: Entrenamiento y Rutinas
Tema: Ejercicios lesivos
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Peru

Re: Ejercicios lesivos

El remo al mentón no lo hago porque siempre me hacía doler el cuello.


El peso muerto a piernas rígidas no me ha causado problemas hasta ahora salvo tener que aguantar luego unas agujetas del demonio aunque siempre lo varío con el PM rumano.
por Black Arrow
16 Jun 2018 07:42
Foro: Entrenamiento y Rutinas
Tema: 1 sólo ejercicio por serie
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Peru

Re: 1 sólo ejercicio por serie

Bueno, pero es que las Heavy Duty suelen ser rutinas divididas y no de cuerpo entero. Yo pienso que ir al fallo no encaja muy bien con una rutina de cuerpo entero, al menos no en todos los ejercicios. Como dijo una sola serie entendí que podían ser las Heavy Duty -me equivoqué- pero si quiere hacer...
por Black Arrow
15 Jun 2018 20:44
Foro: Entrenamiento y Rutinas
Tema: 1 sólo ejercicio por serie
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Peru

Re: 1 sólo ejercicio por serie

Que opinais de entrenar a solo una serie por ejercicio, y hacer unos 6 o 7 ejercicios tirando al máximo? Si por lo que dices y conocemos es una rutina Heavy Duty lo que quieres hacer y aquí se explica en detalle como se realiza: http://www.masfuertequeelhierro.com/blog/2006/12/entrenamiento-de-alta...