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Se encontraron 68 coincidencias

por Black Arrow
01 Jun 2020 02:05
Foro: Entrenamiento y Rutinas
Tema: Pesas o cardio
Respuestas: 3
Vistas: 375
Género:
Peru

Re: Pesas o cardio

Pesas y con el cardio en otros días intercalados para ayudar al sistema respiratorio, circulatorio y demás. El cardio junto con sus beneficios le agrega más variedad al entrenamiento. Sólo hay que medirse con los dos para que no nos pasen la cuenta en dolores, lesiones, fastidio y aburrimiento. Los ...
por Black Arrow
18 Abr 2020 23:00
Foro: Culturismo
Tema: Mistermarkinos se confiesa
Respuestas: 6
Vistas: 309
Género:
Peru

Re: Mistermarkinos se confiesa

En boca del mentiroso, hasta lo cierto se hace dudoso - Baltasar Gracián.
por Black Arrow
15 Abr 2020 20:40
Foro: Culturismo
Tema: El agua deshidrata (Marina Yers)
Respuestas: 4
Vistas: 231
Género:
Peru

Re: El agua deshidrata (Marina Yers)

Esta tía demuestra que es fan de la película Señales y que se le cruzaron los cables.
por Black Arrow
04 Mar 2020 22:04
Foro: Nutrición y Dietas
Tema: CONSTRUCCION DE MUSCULO
Respuestas: 11
Vistas: 4044
Género:
Peru

Re: CONSTRUCCION DE MUSCULO

Esto lo habia preguntado en otro foro y nadie me respondio. Lo publico aca a ver si son mas educados al menos.... jijijijij --------------- Cuantas calorias se necesitan? He leido en varios artículos que para quemar (oxidar) un kg de grasa corporal se necesita un deficit calorico de 7.000 kcal. (co...
por Black Arrow
07 Feb 2020 20:08
Foro: Nutrición y Dietas
Tema: ¿Debo pesar mi comida cruda o cocida?
Respuestas: 1
Vistas: 665
Género:
Peru

Re: ¿Debo pesar mi comida cruda o cocida?

Si eres competidor debes pesar la comida aunque sea un co... fastidio salvo en el día trampa o cuando no compites, pero si no lo eres haz las cosas de un modo más flexible y no te comas la cabezota con las calorías y demás detalles.
por Black Arrow
05 Feb 2020 04:55
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
Respuestas: 2260
Vistas: 218703
Género:
Peru

Re: Diario de Fighter/Lifter:

Hola.
Ya veo que sigues progresando con los experimentos, Dr. Jeckyll del entreno.
Volveré apenas me recupere de estos problemas que me hacen sentir como en la película El Día de la Marmota.

Saludos
por Black Arrow
30 Nov 2019 16:43
Foro: Suplementos
Tema: ¿con que te estas suplementando?
Respuestas: 29
Vistas: 3152
Género:
Peru

Re: ¿con que te estas suplementando?

-Un bote de creatina Met-Rx.
-Para proteína compro bolsas de 1 kg. de leche en polvo descremada o de la común y corriente.

-Si puedo compraré un bote de proteína de una marca nacional o un suplemento con los aminoácidos leucina, valina y otros.
por Black Arrow
20 Nov 2019 05:00
Foro: Culturismo
Tema: Que piensan del "culturismo natural"?
Respuestas: 44
Vistas: 3389
Género:
Peru

Re: Que piensan del "culturismo natural"?

También como he repetido mil veces ya e insisto el baremo que ahora mismo se utiliza para supuestamente discernir entre naturales y los no naturales es sumamente bajo, si ahora alguien aparece diciendo que con 1,85 m pesa 96,7 y tiene 78 cm de cintura con 44 cm de brazo pasados ya le crucificaron p...
por Black Arrow
16 Nov 2019 02:11
Foro: Offtopic
Tema: Experiencias con medicos
Respuestas: 9
Vistas: 3441
Género:
Peru

Re: Experiencias con medicos

-En otra ocasión más antigua mi hermano y yo teníamos fiebre y no nos atendían porque los señores médicos estaban viendo... el Mundial. En otras veces los atrapan haciendo lo mismo y dicen que no es su turno . -Te prohíben comer un montón de cosas pero no te dicen alternativas o parece que quieren q...
por Black Arrow
16 Nov 2019 01:48
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
Respuestas: 2260
Vistas: 218703
Género:
Peru

Re: Diario de Fighter/Lifter:

Si te sigues sintiendo mal descansa más y haz menos.

Cuando a mí me jorobea fuertemente la cadera no me da ganas de nada. A veces he tenido que dar clases de pie con dolor pero nada de entrenar hasta estar bien.

Que te mejores pronto.
por Black Arrow
24 Oct 2019 01:42
Foro: Culturismo
Tema: Cuando no había móviles
Respuestas: 3
Vistas: 596
Género:
Peru

Re: Cuando no había móviles

Cuando no había móviles- o celulares- la gente se distraía menos, te atendía cuando le hablabas -actualmente se pasan de groseros- y no tenía tantos accidentes estúpidos como pasa ahora al manejar o caminar ni se estresaba tanto. No vivíamos pendientes de mensajitos sino que te concentrabas en estud...
por Black Arrow
24 Oct 2019 01:32
Foro: Suplementos
Tema: herbalife funciona?
Respuestas: 12
Vistas: 1336
Género:
Peru

Re: herbalife funciona?

Eso pasa con Herbalife, Fuxion y Omnilife entre tantas otras: puro humo.

Omnilife tiene unos sabores terribles que te hacen arrepentirte de haber comprado uno de su productos.

Fuxion en su "suplementos" es como tomar café o té y nada más.

El efecto placebo de comprar la nada en utilidad.
por Black Arrow
17 Oct 2019 21:08
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
Respuestas: 2260
Vistas: 218703
Género:
Peru

Re: Diario de Fighter/Lifter:

Concuerdo con tu modo de pensar de llevar una vida lo más sencilla en lo posible porque de complicaciones ya estamos bien regalados.

Y claro, uno debe demostrar conocimientos, habilidades y aptitudes dentro de su respectiva especialdiad.

Saludos
por Black Arrow
24 Sep 2019 04:07
Foro: Culturismo
Tema: Seguimos con vídeos de quitacamisetas
Respuestas: 4
Vistas: 836
Género:
Peru

Re: Seguimos con vídeos de quitacamisetas

Cuánta originalidad de montones de videos con el mismo rollo tontonazo exhibicionista.
por Black Arrow
26 Abr 2019 18:15
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de Fighter/Lifter:
Respuestas: 2260
Vistas: 218703
Género:
Peru

Re: Diario de Fighter/Lifter:

Hola Sigues con tus variaciones en los entrenamientos. Está muy bien para aprender y experimentar. Con lo que dijiste antes: ni se te ocurra poner un video porque ahora los trolls y los niños rata atacan por todos lados. Sólo leer los pleitos bizantinos e idiotas en Youtube es una tortura y nos larg...
por Black Arrow
30 Sep 2018 02:24
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Javi (entrenando en casa)
Respuestas: 1342
Vistas: 155318
Género:
Peru

Re: Javi (entrenando en casa)

Claro, mantén la rutina si continúa siendo efectiva para ti pero en los detalles -pesos, repeticiones- haces variaciones para que no te aburras.

Saludos
por Black Arrow
30 Sep 2018 02:18
Foro: Culturismo
Tema: Muere Charles Poliquin a los 57 años
Respuestas: 3
Vistas: 1288
Género:
Peru

Re: Muere Charles Poliquin a los 57 años

Era un tIpo para sacarse el sombrero cuando explicaba algo dentro de su especialidad.

Se le va a extrañar.

R.I.P.
por Black Arrow
27 Ago 2018 13:06
Foro: Culturismo
Tema: Harto de los youtubers
Respuestas: 5
Vistas: 1565
Género:
Peru

Re: Harto de los youtubers

Hay youtubers que sí valen la pena ver pero hay que buscar y seleccionar entre tantos. Evito a los que sueltan tantas palabrotas en los comentarios que hacen de los ejercicios porque así malogran lo que supuestamente quieren enseñar y se pierde el interés y la paciencia y nos largamos de su canal. A...
por Black Arrow
13 Ago 2018 04:26
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: Diario de carlos996
Respuestas: 1919
Vistas: 189843
Género:
Peru

Re: Diario de carlos996

Muchas veces la rutina y la carga adicional de problemas hace que lo primero que se aburra sea la mente y por ello cuesta más automotivarse para entrenar y actuar en el resto de asuntos relacionados. En ocasiones el cuerpo pide una descarga o una modificación en algo que le está fatigando o fastidia...
por Black Arrow
09 Ago 2018 05:53
Foro: Entrenamiento y Rutinas
Tema: Cómo entrenar?
Respuestas: 10
Vistas: 2264
Género:
Peru

Re: Cómo entrenar?

Debido a mi trabajo tengo poco tiempo para entrenar. Usualmente trabajo 13 horas seguidas durante 4 o 5 dias a la semana y descanso dos, osea que trabajo 20 dias al mes y descanso 10 días. Creéis que en esos dias de descanso sería suficiente el entrenamiento? Que grupos entrenar? Hola Si dispones d...