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Se encontraron 141 coincidencias

por metopa
20 Ago 2017 07:12
Foro: Offtopic
Tema: Atentado terrorista en Barcelona
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Re: Atentado terrorista en Barcelona

son ellos los que nos hacen racistas y con razon,si no hubiese ni uno en españa no pasaria nada.
por metopa
16 Ago 2017 19:20
Foro: Culturistas
Tema: Mike Mentzer
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Re: Mike Mentzer

vaya cuerpaso
por metopa
16 Ago 2017 19:18
Foro: Principiantes y Novatos
Tema: sobre aductores y abductores
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Re: sobre aductores y abductores

prupato escribió: ya que el acostumbra a dar puras weider.


y la torso-pierna te la dio el o la has buscado tu?
por metopa
16 Ago 2017 19:16
Foro: Culturismo
Tema: Cualquiera compite
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Re: Cualquiera compite

si el vaquilla del sandow se subio a una tarima en su gym cualquier meketrefe se atreve,pero es verdad,le hace falta mucho colacao,zumosol y cocidos de la abuela.
por metopa
16 Ago 2017 12:27
Foro: Offtopic
Tema: Gente made in España
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Re: Gente made in España

madre de dios jaja
por metopa
12 Ago 2017 05:52
Foro: Entrenamiento y Rutinas
Tema: Gente anonima y su esfuerzo!
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Re: Gente anonima y su esfuerzo!

algun@s hacen demasiadas tonterias,luego vienen los partimientos de cuello como en el otro video.
por metopa
12 Ago 2017 05:46
Foro: Culturismo
Tema: Muere un culturista al romperse el cuello
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Re: Muere un culturista al romperse el cuello

joer que mal rollo
por metopa
11 Ago 2017 07:43
Foro: Culturismo
Tema: Que opinais de mike matarazzo
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Re: Que opinais de mike matarazzo

lo que no entiendo es que saben que estan abusando y no usando y aun asi siguen con la matraka,ellos mismos son los culpables de sus muertes,vienen a ser unos yonkis del musculo.
por metopa
11 Ago 2017 07:35
Foro: Culturismo
Tema: rich piana en coma
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Re: rich piana en coma

tanta chaska no es buena...
por metopa
03 Ago 2017 08:09
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario de metopa
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Re: diario de metopa

izanagi escribió:Sonara a gilipollez pero tomas algo de suplementacion para hacer cardio en ayunas? y es aconsejable si lo que quieres es quemar hacer un poco mas de tiempo...

Saludos.


tomo cafeina para despejarme un poco y l-carnitina.
por metopa
02 Ago 2017 10:34
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario de metopa
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Re: diario de metopa

1-8-2017

30 minutos de cardio en ayunas 6:00 AM

10:00 AM
-press con mancuernas 4x10
-elevacion lateral a una mano 4x8
-remo al menton con mancuernas 3x10
-encogimientos 3x15
por metopa
02 Ago 2017 07:57
Foro: Culturismo
Tema: ¿Atraen los músculos a las mujeres?
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Re: ¿Atraen los músculos a las mujeres?

NO TENEMOS ABUELA EH?
por metopa
30 Jul 2017 10:55
Foro: Suplementos
Tema: Apuesta segura!
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Re: Apuesta segura!

yo le he cojido bastante confianza a BIOTECH USA,tiene todos estos certificados: Nuestros productos cumplen con los estándares de seguridad alimentaria internacional: ISO 9001:2008 QUALITY MANAGEMENT SYSTEM ISO 22000:2005 FOOD SAFETY MANAGEMENT SYSTEM HACCP (Análisis de Peligros y Puntos Críticos de...
por metopa
30 Jul 2017 10:44
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario de metopa
Respuestas: 19
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Re: diario de metopa

despues de unos dias de agujetas terribles

30-07-2017

-remo con mancuernas agarre inverso 5x10
-remo con mancuerna a una mano 5x10
-pullover 4x8-8-6-6
-dominadas 3x6
por metopa
26 Jul 2017 23:54
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario de metopa
Respuestas: 19
Vistas: 907
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Re: diario de metopa

Bueno, no es una situación ideal, pero con mancuernas de 26 kilos se puede trabajar bastante bien. Eso si, yo optaría por otro tipo de rutina con un arsenal tan limitado. hostia pues no te cortes y di lo que harias,que yo soy muy cerrado con la weider pero acepto consejos y mas si son para exprimir...
por metopa
26 Jul 2017 23:27
Foro: Entrenamiento y Rutinas
Tema: ¿Se gana volumen con rutina de fuerza?
Respuestas: 31
Vistas: 567
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Re: ¿Se gana volumen con rutina de fuerza?

Te agradezco todo tu tiempo, ya si me quedo más claro, lo veo muy bien, pero llevo 3 semanilla a con la rutina de fuerza 5x5 y estoy progresando es pesos como nunca antes, como verías alargarla hasta el mes de agosto, y ya en Septiembre empezar con lo que me has puesto? Esque estoy subiendo cargas ...
por metopa
26 Jul 2017 23:18
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario de metopa
Respuestas: 19
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Re: diario de metopa

Joder, 115 en banca para 5-6 reps no es ninguna broma. ¿Actualmente como entrenas? ¿Cuantos días a la semana y de que forma? como puse mas atras,me he tirado meses de sedentarismo total,hoy he empezado a minientrenar en mi casa,solo dispongo de 2 mancuernas de 26 kg como maximo cada una y una barra...
por metopa
26 Jul 2017 19:57
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario de metopa
Respuestas: 19
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Re: diario de metopa

Otro mas por aquí. Me suscribo a ver. Por cierto, haces una rutina Weider? Es decir, un músculo por día? Por saber. hola,si,hago weider de un musculo por dia,hace años cuando iba al gym me iba de fabula y progresaba en los pesos,sobre todo en press banca,en 6 meses de gym me cargaba 115kg para 5-6 ...
por metopa
26 Jul 2017 19:54
Foro: Diario de Entrenamientos
Tema: diario de metopa
Respuestas: 19
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Re: diario de metopa

Hola metopa, ¿Cuál es tu objetivo actualmente? Y, si no es mucho pedir, ¿cuáles son tus datos fisicos (peso. altura, imc, etc...? hola,me he tirado mucho tiempo sin hacer nada...sedentario total,ya lose muy mal echo pero hoy vuelvo a mis minientrenos y contestandote a tus preguntas mi objetivo es p...
por metopa
26 Jul 2017 19:47
Foro: Culturistas
Tema: Johnny Fuller
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Vistas: 103
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Re: Johnny Fuller

los negros y su genetica joer...de cuando son las fotos,de antaño?

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