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Se encontraron 583 coincidencias

por YoArnold83
23 May 2017 21:23
Foro: Artículos
Tema: Entrenar el trapecio: Ejercicios y rutinas
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Entrenar el trapecio: Ejercicios y rutinas

MEJORA TUS TRAPECIOS Desarrollar unos trapecios de tamaño montañoso es muy simple Basta con aprender a encoger los hombros algo importante requiere no sólo un pecho bien desarrollado, una buena espalda y unos buenos hombros, sino un trapecio superior importante. Los culturistas serios suelen inclui...
por YoArnold83
23 May 2017 21:05
Foro: Artículos
Tema: Sentadilla Hack Invertida
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Sentadilla Hack Invertida

Has pasado algun tiempo con gemelos idénticos, sabes que al principio resulta difícil distinguirlos. Puedes llamarlos por el nombre equivocado hasta que empiezas a comprender sus diferencias físicas y psíquicas. Al final, las divergencias se convierten en características cla­ras para permitir una co...
por YoArnold83
23 May 2017 10:59
Foro: Artículos
Tema: Todo sobre el peso muerto
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Todo sobre el peso muerto

http://i64.tinypic.com/2v2jewp.jpg Desarrolla tamaño muscular y poderío con siete variaciones de este ejercicio clásico de masa al gimnasio con ganas y dispuesto a hacer todo bien, pero te tomas tu tiempo para calentarte meticulosamente, estirarte y prepararte para lo que ha de venir después. Empie...
por YoArnold83
23 May 2017 00:21
Foro: Artículos
Tema: Flexiones en Banco o Fondos en banco
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Flexiones en Banco o Fondos en banco

http://i64.tinypic.com/2kqzbc.jpg Colocad dos bancos paralelos entre ellos y separados de 75 a 90 centímetros Sentaos como marca la foto, colocando las manos a la altura de las caderas, los dedos apoyados contra el borde del banco y los codos apuntando hacia atrás. Soportad el cuerpo con los brazos...
por YoArnold83
22 May 2017 16:09
Foro: Culturistas
Tema: Toni Gutiérrez
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Toni Gutiérrez

Atleta catalán, también es entrenador. Mide 1.60 cm y pesa 100 kg. https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/18301857_10211357230518975_3358486681660460179_n.jpg?oh=2700d7fde2c025a93552134c4efd21eb&oe=59BEFA68 https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/18403509_10211357230558976_832253477...
por YoArnold83
22 May 2017 15:51
Foro: Competiciones
Tema: Copa Nacional de España (Santurce) FEFF 2017
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Re: Copa Nacional de España (Santurce) FEFF 2017

Luis Llorente https://scontent.fmad3-4.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/18671224_1388540031168416_6414752154949969445_n.jpg?oh=e7ceb0336ab7f759b34248c49bdb36c6&oe=59B53436 https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t31.0-0/p526x296/18556519_10211568176777924_7837372926549570170_o.jpg?oh=61ba7f4b35d754c19cd25...
por YoArnold83
22 May 2017 14:33
Foro: Competiciones
Tema: Copa Rocky FAM 2017
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Resultados

Cadetes 1. Daniel Vera (Buenos Aires) Juvenil 1. Onofre Goroso Salta 2. Gonzalo Massari (Buenos Aires) Master 40 años 1. Gabriel Palavecino (Buenos Aires) Master 50 años 1. Marcelo Cabrera (Buenos Aires) Fisicoculturismo Clásico Master 1. Humberto Ferreira (Buenos Aires) Overall Master 1. Gabriel Pa...
por YoArnold83
22 May 2017 14:26
Foro: Competiciones
Tema: Copa de Castilla La Mancha FEFF 2017
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Re: Copa de Castilla La Mancha FEFF 2017

Patricia Hernández Campayo https://scontent.fmad3-4.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/18425399_1678917518802424_2374773138726516203_n.jpg?oh=7de867ba6ccfee789b47bd918fd62aa3&oe=59A57778 https://scontent.fmad3-4.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/18528030_1678917572135752_9130106036687834587_n.jpg?oh=590d5b90f89aa5afa0...
por YoArnold83
22 May 2017 14:20
Foro: Competiciones
Tema: Copa de Castilla La Mancha FEFF 2017
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Resultados

Men´s Physique (Talla baja) Sebastián Araque de la Rica Men´s Physique (Talla alta) Arturo Martínez Serrano Campeón Absoluto Men´s Physique Sebastián Araque de la Rica Bikini Fitness (Talla baja) Laura López Caliente Bikini Fitness (Talla alta) Patricia Hernández Campayo Campeona Absoluta Bikini Fit...
por YoArnold83
22 May 2017 13:58
Foro: Competiciones
Tema: IX Trofeo Nacional Gym Noray FEFF 2017
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Re: IX Trofeo Nacional Gym Noray FEFF 2017

Bodyfitness 1. Andrea Regidor Filiu Casual (Team) 2. Cristina Rodríguez Olmos (FVFF) 3. Lidia Muñoz Cuenca (Casual Team) Bikini Fitness Junior 1. Paula Moscado (Team Boix) 2. Fátima Ayala Garcia (D´ Rock Team) Bikini Fitness Master 1. Raquel Heras Bohajar (Yuste Team) 2. Lourdes Iñurria Martinez (3d...
por YoArnold83
22 May 2017 13:39
Foro: Competiciones
Tema: Copa Nacional de España (Santurce) FEFF 2017
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Vistas: 206
Sexo: Masculino - Masculino
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Resultados

Classic Bodybuilding Master 1. Oscar González (Madrid) (239) 2. Germán Villaroya (Cataluña) (241) 3. Carlos García (Galicia) (242) 4. Luis Miguel Rodríguez (Euskadi) (237) 5. Pedro Castaño (Euskadi) (238) 6. Javier González Fernández (Euskadi) (224) . Eduardo de La Peña (Euskadi) (236) Bodyfitness S...
por YoArnold83
22 May 2017 13:06
Foro: Artículos
Tema: Entrena el Femoral Alto o Superior
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Entrena el Femoral Alto o Superior

EJERCICIOS PARA EL FEMORAL ALTO O SUPERIOR (Eslabón entre gluteo y femoral) Los aparatos no siempre resultan útiles cuando se trata de trabajar a tope tus bíceps femorales Has dedicado mucho tiempo a entrenar sentadilla y tijeras, y puedes sentirte orgulloso de unos femorales extraordinarios. Pero ...
por YoArnold83
22 May 2017 12:25
Foro: Artículos
Tema: Dominadas o Jalones para entrenar la espalda
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Dominadas o Jalones para entrenar la espalda

Usa las dominadas y los jalones para conseguir un desarrollo completo de la espalda ¿HAY alguna diferencia real entre dominadas y jalones? Mi entrenador dice que son más o menos el mismo ejercicio, pero yo los siento de manera distinta. Las dominadas y los jalones son movimientos semejantes. Pero a...
por YoArnold83
22 May 2017 12:21
Foro: Artículos
Tema: Cargada de Potencia o Halterofilia
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Cargada de Potencia o Halterofilia

http://i65.tinypic.com/1el5jl.jpg La cargada de potencia, viejo ejercicio de halterofilia, es uno de los movimientos más completos para conseguir potencia global y trabajo de todo el cuerpo. Bill Gillespie, CSCS, entrenador de fuerza y acondicionamiento de la Universidad de Washington, explica : &q...
por YoArnold83
22 May 2017 07:38
Foro: Culturistas
Tema: Ronnie Coleman
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Re: Ronnie Coleman

por YoArnold83
22 May 2017 07:21
Foro: Offtopic
Tema: Felicidades al Real Madrid campeón de liga 2017
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Re: Felicidades al Real Madrid campeón de liga 2017

Felicidades, han hecho un buen campeonato, ahora quedan 15 días para preparar la final de la champions contra la Juventus.
por YoArnold83
21 May 2017 20:21
Foro: Competiciones
Tema: Mr. Olympia IFBB 2017
Respuestas: 10
Vistas: 151
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Re: Mr. Olympia IFBB 2017

Aquí en la final de 2014

Imagen

Para mi Phil fue claro vencedor.
por YoArnold83
21 May 2017 13:30
Foro: Artículos
Tema: Tabla de alimentos : Calorias , proteinas e hidratos de carbono
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Tabla de alimentos : Calorias , proteinas e hidratos de carbono

¿Quiere saber cuántas calorías tiene lo que come y cuáles son los Nutrientes Fundamentales (proteínas, lípidos e hidratos de carbono) que contienen ? Esta tabla le interesa. Podrá preparar comidas más equilibradas y apetitosas, mantener la línea y decidir cuales son los alimentos que más le conviene...
por YoArnold83
21 May 2017 13:15
Foro: Artículos
Tema: Suplementos en la dieta culturista
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Suplementos en la dieta culturista

La dieta para ganar músculo supone un reto para el nutricionista. Hay que conseguir alimentos ricos en proteínas y pobres en grasa, condiciones poco habituales en la alimentación. Los pocos alimentos que se pueden tomar, resultan en una dieta rutinaria y aburrida que puede provocar carencias nutrici...
por YoArnold83
21 May 2017 13:11
Foro: Artículos
Tema: Controla y reduce los carbohidratos
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Vistas: 108
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Controla y reduce los carbohidratos

Una de las mejores maneras de perder peso es controlando la ingestión de carbohidratos. Recortar la proteína es algo que no se puede hacer, a menos que desees perder músculo y grasa. Pero aparte de haberse convertido en una estrategia válida para reducir el total de calorías, la bajada de los carboh...

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