Eliteculturismo

KetoCefe escribió: ↑
29 Abr 2024 06:46
Gracias 🫂
Mejor que ayer pero peor que mañana, así va esto.

Te lo curras como pocos 24/7/365.. te lo mereces bro

Bueno, actualizo esto con un Intento de posing. No es nada fácil posar y que sepan hacerte las fotos también tiene su aquel. https://uploads.tapatalk-cdn.com/20240427/2709772f625d26058d725a29e8aec09c.jpg https://uploads.tapatalk-cdn.com/20240427/a770de31b1b72e7d78afd0c578e13d9c.jpg De locos .. pero...

Bueno y ni que decir, fisicón !!

KetoCefe escribió: ↑
17 Abr 2024 08:44
Un poco de hack de ayer.
https://vm.tiktok.com/ZGeHFcMR4/

Es una serie top en concreto, o sacas todo el entrenamiento así?? Porque de ser lo primero, me estoy cagando encima solo de ponerne en la situación, de ser lo segundo, me cago encima, me meo y de todo x2 🥹

Ole tus huevos !!

De hecho, diría que ninguno de ellos esta dotado genéticamente para la estética más allá de tener una cara atractiva. No parece que tengan una cintura estrecha para crear la ilusión en V o una estructura plana con las inserciones precisas para dar lugar a un pectoral redondo. Con esto también prete...

Los cuerpos que ha puesto Garou son cuerpos relativamente sencillos, practicos y medianamente rápidos de conseguir y coincido con el en que son aspiraciones mucho mas realistas para el aficionado medio (el que sea mas ambicioso ya tirará por otro sitio). Muchas veces no se trata solo de querer, el c...

Igual de largos que los que hacen Fighter o José y, es precisamente en esos comentarios suyos, con los que más aprendo. Los míos seguramente sean mucho peores en contenido. Al final ellos tienen más experiencia y conocimiento que yo. Pero no creo que el problema este en la longitud. Aunque si prefe...

Josele, gracias por tus palabras hacia mi. A mi me pareces un gran forero, aunque hayamos tenido algunos encontrones, pero creo que ha sido debido a que la comunicación escrita a veces de lugar a errores de interpretación, y pienso que en "la vida real" nos llevaríamos bastante bien. Lo dicho, me p...

Garou ningún problema con lo que puedas compartir, al reves, enriqueces el hilo

Un abrazo

Me alegra leer que te resulta un aprendizaje mutuo. La mayoría de cosas que aprendí al empezar era a base de leeros a Arturo y a ti. Incluso ahora que tengo muchas otras fuentes de confianza seguramente las haya seleccionado inconscientemente por la visión sobre el entrenamiento que aprendí de voso...

Y bueno ya que estoy y lo compartí. En los ultimos meses me he hecho un chequeo completo. Despues de llevar bastante tiempo con hábitos algo estresantes, poco dormir, % graso bajo tirando a extremo mantenido durante el tiempo e incluso bajando mas aun y etc para mi sorpresa me han dao valores de, di...

Vale voy a hacer autocritica,si me he sobrepasado contigo en N ocasiones,percibiras de mi que en la calle nos llevariamos mal ..siendo que la gente que me conoce dice que es dificil llevarse mal de verdad conmigo,pero como tu dices no todos somos iguales,algo en que coincido debo añadir. Mira yo ha...

Joder Garou perdón no te nombré en parte porque eres mas nuevo aqui y lo que hemos venido interactuando ha sido mas en es.fitness. Es como que no termino de ubicarte aqui, y te considero mas forero de alli. Pero nada sin mas, garou es un personaje con el que va habiendo un aprendizaje mutuo y una le...

Un poco a modo resumen. Metrollpa, tampoco esque tenga mucho que ver.. es simplemente un añadido mas como para hacer un balance. Y me es mas desagradable que agradable la mayor parte del tiempo si, pero me es indiferente la verdad. Eso si, eso de amor odio como dice el se lo saca de la manga.. el me...

Pero vamos a ver.. aqui se me puede decir a mi toda la joda que se desee.. a la minima joda que hago, ya saltan las alarmas de medio foro?? Bueno tecnicamente mas de medio foro, activo al menos.. Luego no os quejeis cuando veais que los foreros formales se van. Si te vale de algo janklod. Tranqui, e...

Le mostre la foto a mi esposa y me contesto que si yo me pusiera asi, se divorcia! Josele: te doy las gracias por tu aporte.... llegado el caso, ya se que tengo que hacer!!! 🤣🤣🤣 Siento quitarte la ilusión Janklod .. pero debo ser honesto.. llevaras 30 años?? 40?? Intentando lucir así y no lo conseg...

Desde hoy intento dar algo mas de caña al tren inferior, mientras el menisco no me de guerra.

En vez de

600 semisentadilla y 600 buenos dias.
1200 pm

Y bueno la desastrosa condicion tras las fiestas xd

Vuelvo a mi pregunta. Porque el pm no es lo mejor para hipertrofia?? Y porque si lo va a ser una banca por ejemplo?? O en vez de banca, pon el ejercicio que mas rabia te de. Repito, que hace al peso muerto tan especialmente contrario, a fines de hipertrofia? Saludos. Alguien? Yendome a la mierda con...

Nono, si eso es verdad. Basicos, con fines de hipertrofia, solo existe una cosa, entrenar xD y seguir alguna progresion. Iba a responder, pero, ya que estamos y como dice metrollpa, parafraseando al compañero izanagi, vamos a dar vidilla.. Porque el pm no es lo mejor para hipertrofia?? Y porque si l...

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

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Re: El POST Del CUERPO SLIM de JOSELE

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Re: El Entrenamiento Heavy Duty De Mike Mentzer Es Una Porquería Para Los Naturales.

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Re: NO HAGAS PESO MUERTO si quieres GANAR MASA MUSCULAR (hay opciones mejores)

Re: NO HAGAS PESO MUERTO si quieres GANAR MASA MUSCULAR (hay opciones mejores)

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