Eliteculturismo

Ok muchas gracias...
Saludos

Entonces puedo seguir con el preentreno y arginina antes del entreno y después de entrenar batido con creatina?

Ahora no sé qué preentreno tomo porque no lo puedo ver, pero creo que no lleva, en el caso de ser así lo puedo sustituir por la creatina? Y qué hago con la arginina? Gracias eh

Hola necesito consejo gracias., Necesito saber si puedo sustituir el preentreno por creatina, y como se debe tomar gracias.
Tengo entendido que la creatina da energía y ayuda a ganar masa muscular y se toma antes del ejércicio pero tomó preentreno y arginina.

Note algo poca cosa por eso, es que ando muy perdida en el tema

Hice 8 semanas en dosis de 5ml

Es el segundo, pero ya que lo dices cuántos se pueden hacer? Gracias

Si gracias por la información pero después de las ocho semanas cuánto tiempo se descansa?

Pensé que este sitio está para ayudarnos unos a otros pero veo que no... Chaoo

Gracias

Anavar, tiempo de toma y descanso gracias

Ok muchas gracias.,

Ok muchas gracias... Si es cierto que he ganado en postura y el cambio es bastante bueno. Seguiré así,
Muchas gracias

IMG_20190721_212339.jpg

Peso 53k estatura 1'63 tengo 40 años
Mis cambios sin variar peso en estos tres meses he secado y transformado grasa en musculo. Pero ahora en octubre debo cambiar dieta y no tengo ayuda. No paso foto porque lo intento pero no me deja la app... Gracias

Bueno, no tengo la ayuda que necesito, gracias.,

Igual me equivoco porque no entiendo muy bien.
Llevo tres meses haciendo dieta y ejercicio.
La dieta es a base de arroz o pasta con atún o pollo a medio día y por la noche verdura y pescado.
Merienda tortilla de claras de huevos con atún.

Pero en ocutubre me toca cambiar dieta

Hola estoy haciendo dieta de hidratos para definición, necesito dieta aumento de masa... Alguien me puede ayudar?

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Re: Creatina

Re: Creatina

Re: Creatina

Creatina

Re: Me gustaría saber sobre anavar y como se toma y cuánto tiempo de descanso gracias

Re: Me gustaría saber sobre anavar y como se toma y cuánto tiempo de descanso gracias

Re: Me gustaría saber sobre anavar y como se toma y cuánto tiempo de descanso gracias

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Re: Dieta definición y aumento masa muscular

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Dieta definición y aumento masa muscular

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